Nöt oxfilé stekt

100 g nöt oxfilé stekt innehåller 145 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 145 kalorier )

Protein: 25,4 g
Fett: 4,8 g

Välj vikt:

g

Energi: 145 kcal
Protein: 25,4 g
Fett: 4,8 g
- varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,5 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Rik på protein Bra källa till jod Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 12,62 NE 87,64% av RI
Niacin : 7,93 mg 55,07% av RI
Vitamin B12 : 1,3 µg 32,5% av AI
Vitamin B6 : 0,24 mg 13,33% av RI
Riboflavin : 0,19 mg 11,88% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Vitamin E : 0,9 mg 8,18% av AI
Folat : 5 µg 1,52% av RI
Vitamin A : 9,5 RE 1,19% av RI
Retinol : 5,5 µg
Betakaroten : 48 µg

Mineraler

Fosfor : 246 mg 47,31% av AI
Zink : 3,1 mg 24,41% av RI
Järn : 2,7 mg 18% av RI
Jod : 18,9 µg 12,6% av AI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Selen : 7,6 µg 8,44% av AI
Magnesium : 29 mg 8,29% av AI
Kalium : 286 mg 8,17% av AI
Kalcium : 5 mg 0,53% av RI
Natrium : 197 mg

Fett

Mättat fett : 2,3 g 11,5% av RI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 1,6 g
Kolesterol : 66,4 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött