Nöt stek el. grytstek kokt m. salt 
100 g nöt stek el. grytstek kokt m. salt innehåller 149 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, jod och selen.
Välj vikt:
g
- Energi: 149 kcal
Protein: 26,7 g Fett: 4,5 g - varav mättat fett : 1,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 9,37 NE 52,06% av DRI
- Vitamin B12 : 0,77 µg 30,8% av DRI
- Niacin : 4,49 mg 28,06% av DRI
- Vitamin B6 : 0,31 mg 22,14% av DRI
- Riboflavin : 0,24 mg 17,14% av DRI
- Vitamin D : 0,51 µg 10,2% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
- Folat : 10,8 µg 3,6% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
- Vitamin A : 6,4 RE 0,8% av DRI
- Retinol : 5,6 µg
- Betakaroten : 10 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 1,9 g 9,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,3 g
- Enkelomättat fett : 1,8 g
- Kolesterol : 68 mg
