Nöt stek stekt u. sky frysvara

100 g nöt stek stekt u. sky frysvara innehåller 135 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 135 kalorier )

Protein: 25,5 g
Fett: 3,6 g

Välj vikt:

Energi: 135 kcal
Protein: 25,5 g
Fett: 3,6 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 69 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på zink Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 10,78 NE 74,86% av RI
Niacin : 6,1 mg 42,36% av RI
Vitamin B12 : 1,3 µg 32,5% av AI
Vitamin B6 : 0,32 mg 17,78% av RI
Riboflavin : 0,22 mg 13,75% av RI
Vitamin D : 0,7 µg 7% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Folat : 10 µg 3,03% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Vitamin A : 4,6 RE 0,57% av RI
Retinol : 4 µg
Betakaroten : 7 µg

Mineraler

Zink : 6,3 mg 49,61% av RI
Fosfor : 220 mg 42,31% av AI
Järn : 3,5 mg 23,33% av RI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Kalium : 365 mg 10,43% av AI
Magnesium : 24 mg 6,86% av AI
Selen : 4 µg 4,44% av AI
Jod : 2,7 µg 1,8% av AI
Kalcium : 15 mg 1,58% av RI
Natrium : 475 mg

Fett

Mättat fett : 1,4 g 7% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 1,6 g
Kolesterol : 91 mg

Källa: Livsmedelsverket