Nötbog/högrev, soppkött av nöt

100 g nötbog/högrev, soppkött av nöt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, selen, zink och niacin; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 116,6 kalorier )

Protein: 21,2 g
Fett: 3,5 g

Välj vikt:

Energi: 116,6 kcal
Protein: 21,2 g
Fett: 3,5 g
- varav mättat fett : 1,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,3 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,4 µg 56% av DRI
Niacin : 5,7 mg 35,63% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
Vitamin D : 0,2 µg 4% av DRI
Vitamin E : 0,46 mg 3,79% av DRI
Vitamin K : 1,8 µg 2,4% av DRI
Folat : 5 µg 1,67% av DRI
Vitamin A : 6,32 RE 0,79% av DRI
Retinol : 4,4 µg
Niacinekvivalenter : 9,76 NE
Betakaroten : 23,1 µg

Mineraler

Zink : 5,9 mg 59% av DRI
Selen : 17 µg 30,91% av DRI
Fosfor : 160 mg 22,86% av DRI
Järn : 2,16 mg 15,43% av DRI
Kalium : 290 mg 14,5% av DRI
Krom : 3,5 µg 8,75% av DRI
Koppar : 0,07 mg 7,3% av DRI
Magnesium : 19 mg 5,07% av DRI
Salt : 0,15 g 2,42% av DRI
Jod : 3 µg 2% av DRI
Kalcium : 6 mg 0,75% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,35% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 57 mg

Fett

Mättat fett : 1,48 g 7,41% av DRI
Fettsyror (totalt) : 3,13 g 4,47% av DRI
Transfett : 0,03 g
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 1,4 g
Kolesterol : 55,2 mg

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött