Nötbog/högrev, soppkött av nöt

150 g nötbog/högrev, soppkött av nöt innehåller 174,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 174,9 kalorier )

Protein: 31,8 g
Fett: 5,2 g

Välj vikt:

Energi: 174,9 kcal
Protein: 31,8 g
Fett: 5,2 g
- varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 107 g

Aska: 1,5 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad Låg fetthalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 14,64 NE 101,67% av RI
Niacin : 8,55 mg 59,38% av RI
Vitamin B12 : 2,1 µg 52,5% av AI
Vitamin B6 : 0,63 mg 35% av RI
Riboflavin : 0,24 mg 15% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15% av RI
Vitamin E : 0,69 mg 6,27% av AI
Vitamin K : 2,7 µg 3,6% av AI
Vitamin D : 0,3 µg 3% av RI
Folat : 7,5 µg 2,27% av RI
Vitamin A : 9,48 RE 1,19% av RI
Retinol : 6,6 µg
Betakaroten : 34,65 µg

Mineraler

Zink : 8,85 mg 69,69% av RI
Fosfor : 240 mg 46,15% av AI
Selen : 25,5 µg 28,33% av AI
Järn : 3,24 mg 21,6% av RI
Krom : 5,25 µg 13,13% av RI
Kalium : 435 mg 12,43% av AI
Koppar : 0,11 mg 11,67% av RI
Magnesium : 28,5 mg 8,14% av AI
Salt : 0,22 g 3,78% av RI
Jod : 4,5 µg 3% av AI
Kalcium : 9 mg 0,95% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 85,5 mg

Fett

Mättat fett : 2,22 g 11,1% av RI
Fettsyror (totalt) : 4,7 g 6,71% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,06 g
Omega-6 : 0,22 g
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 2,1 g
Kolesterol : 82,8 mg

Källa: Fineli