Nötfilé innerfilé, stekt 
120 g nötfilé innerfilé, stekt innehåller 234,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 234,8 kcal
Protein: 30,7 g Fett: 12,4 g - varav mättat fett : 5,2 g
- varav enkelomättat fett : 4,9 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,64 µg 65,76% av DRI
- Niacinekvivalenter : 10,48 NE 58,2% av DRI
- Niacin : 7,19 mg 44,92% av DRI
- Vitamin B6 : 0,44 mg 31,71% av DRI
- Riboflavin : 0,16 mg 11,14% av DRI
- Vitamin E : 1,03 mg 8,6% av DRI
- Vitamin D : 0,4 µg 7,92% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Vitamin K : 4,69 µg 6,26% av DRI
- Vitamin A : 37,38 RE 4,67% av DRI
- Folat : 7,72 µg 2,57% av DRI
- Betakaroten : 31,27 µg
- Retinol : 39,77 µg
Mineraler
- Zink : 5,65 mg 56,52% av DRI
- Selen : 24,23 µg 44,05% av DRI
- Fosfor : 206,16 mg 29,45% av DRI
- Järn : 3,61 mg 25,8% av DRI
- Kalium : 367,43 mg 18,37% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Krom : 4,49 µg 11,22% av DRI
- Jod : 13,64 µg 9,1% av DRI
- Salt : 0,5 g 8,3% av DRI
- Magnesium : 25,13 mg 6,7% av DRI
- Kalcium : 14,08 mg 1,76% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,6% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 195,36 mg
Fett
- Mättat fett : 5,16 g 25,8% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 11,26 g 16,08% av DRI
- Transfett : 0,17 g
- Fleromättat fett : 0,95 g
- Enkelomättat fett : 4,92 g
- Kolesterol : 76,75 mg
