Nötfilé, yttre filé, grillad 
150 g nötfilé, yttre filé, grillad innehåller 415,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till magnesium.
Energifördelning
(av totalt 415,3 kalorier )
- Fett: 27,6 g
- Protein: 41,5 g
- Kolhydrater: 0,5 g
- Fibrer: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 415,3 kcal
Kolhydrater: 0,5 g - varav socker : 0 g
Protein: 41,5 g Fibrer: 0,3 g Fett: 27,6 g - varav mättat fett : 4,5 g
- varav enkelomättat fett : 14,3 g
- varav fleromättat fett : 7,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 3,27 µg 130,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 11,76 NE 65,33% av DRI
- Niacin : 10,32 mg 64,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,77 mg 54,64% av DRI
- Vitamin K : 34,29 µg 45,72% av DRI
- Vitamin E : 5,01 mg 41,75% av DRI
- Riboflavin : 0,29 mg 20,36% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Vitamin D : 0,36 µg 7,2% av DRI
- Vitamin A : 7,68 RE 0,96% av DRI
- Folat : 1,74 µg 0,58% av DRI
- Vitamin C : 0,15 mg 0,19% av DRI
- Retinol : 4,89 µg
- Betakaroten : 44,49 µg
Mineraler
- Zink : 9,17 mg 91,65% av DRI
- Selen : 32,64 µg 59,35% av DRI
- Fosfor : 404,1 mg 57,73% av DRI
- Kalium : 710,82 mg 35,54% av DRI
- Jod : 49,35 µg 32,9% av DRI
- Salt : 1,91 g 31,9% av DRI
- Järn : 4,16 mg 29,68% av DRI
- Krom : 7,05 µg 17,63% av DRI
- Magnesium : 49,97 mg 13,32% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Kalcium : 21,25 mg 2,66% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,75% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 751,02 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,01 g 0,02% av DRI
- Stärkelser : 0,46 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 26,27 g 37,52% av DRI
- Mättat fett : 4,5 g 22,5% av DRI
- Transfett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 7,33 g
- Enkelomättat fett : 14,34 g
- Kolesterol : 94,48 mg
