Nötfilé, yttre filé, stekt 
150 g nötfilé, yttre filé, stekt innehåller 257,6 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och protein. Den är också en bra källa till magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 257,6 kcal
Protein: 42 g Fett: 9,8 g - varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 4,2 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 3,31 µg 132,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 11,93 NE 66,25% av DRI
- Niacin : 10,46 mg 65,34% av DRI
- Vitamin B6 : 0,77 mg 54,64% av DRI
- Riboflavin : 0,29 mg 20,36% av DRI
- Vitamin K : 10,04 µg 13,38% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Vitamin D : 0,49 µg 9,9% av DRI
- Vitamin E : 0,99 mg 8,25% av DRI
- Vitamin A : 17,16 RE 2,15% av DRI
- Folat : 1,64 µg 0,55% av DRI
- Retinol : 14,29 µg
- Betakaroten : 45,7 µg
Mineraler
- Zink : 9,27 mg 92,7% av DRI
- Selen : 33,03 µg 60,05% av DRI
- Fosfor : 404,55 mg 57,79% av DRI
- Kalium : 716,17 mg 35,81% av DRI
- Järn : 3,81 mg 27,21% av DRI
- Krom : 6,35 µg 15,86% av DRI
- Magnesium : 49,76 mg 13,27% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Jod : 17,05 µg 11,37% av DRI
- Salt : 0,65 g 10,85% av DRI
- Kalcium : 11,18 mg 1,4% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,75% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 255,21 mg
Fett
- Mättat fett : 3,66 g 18,3% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 9,06 g 12,94% av DRI
- Transfett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 1,05 g
- Enkelomättat fett : 4,2 g
- Kolesterol : 95,94 mg
