Nötkött, kokt utan salt 
120 g nötkött, kokt utan salt innehåller 191,2 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och protein. Den är också en bra källa till magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 191,2 kcal
Protein: 35,8 g Fett: 5,2 g - varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,51 µg 60,48% av DRI
- Niacin : 9,5 mg 59,4% av DRI
- Niacinekvivalenter : 9,65 NE 53,6% av DRI
- Vitamin B6 : 0,7 mg 49,71% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,57% av DRI
- Vitamin K : 5,27 µg 7,02% av DRI
- Vitamin D : 0,34 µg 6,72% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Vitamin E : 0,6 mg 5% av DRI
- Folat : 3,16 µg 1,05% av DRI
- Vitamin A : 7,72 RE 0,96% av DRI
- Retinol : 5,63 µg
- Betakaroten : 37,36 µg
Mineraler
- Zink : 7,73 mg 77,28% av DRI
- Selen : 27,34 µg 49,7% av DRI
- Fosfor : 316,68 mg 45,24% av DRI
- Järn : 4,54 mg 32,4% av DRI
- Kalium : 593,33 mg 29,67% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 14,4% av DRI
- Magnesium : 37,67 mg 10,04% av DRI
- Krom : 3,34 µg 8,34% av DRI
- Salt : 0,2 g 3,36% av DRI
- Jod : 5 µg 3,34% av DRI
- Kalcium : 11 mg 1,38% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,6% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 79 mg
Fett
- Mättat fett : 2,2 g 10,98% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 4,72 g 6,74% av DRI
- Transfett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 0,28 g
- Enkelomättat fett : 1,96 g
- Kolesterol : 89,2 mg
