Nötkött, låg fetthalt, kokt utan salt 
120 g nötkött, låg fetthalt, kokt utan salt innehåller 207,7 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och protein.
Välj vikt:
g
- Energi: 207,7 kcal
Protein: 36,2 g Fett: 6,9 g - varav mättat fett : 3 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,4 µg 96% av DRI
- Niacinekvivalenter : 17,09 NE 94,93% av DRI
- Niacin : 9,56 mg 59,77% av DRI
- Vitamin B6 : 0,72 mg 51,43% av DRI
- Riboflavin : 0,26 mg 18,86% av DRI
- Tiamin : 0,17 mg 15,27% av DRI
- Vitamin D : 0,35 µg 6,96% av DRI
- Vitamin E : 0,71 mg 5,9% av DRI
- Vitamin K : 4,25 µg 5,66% av DRI
- Folat : 6,6 µg 2,2% av DRI
- Vitamin A : 14,59 RE 1,82% av DRI
- Retinol : 11,2 µg
- Betakaroten : 40,88 µg
Mineraler
- Zink : 8,36 mg 83,64% av DRI
- Selen : 28,14 µg 51,16% av DRI
- Fosfor : 294,84 mg 42,12% av DRI
- Järn : 4,18 mg 29,83% av DRI
- Kalium : 543,43 mg 27,17% av DRI
- Koppar : 0,13 mg 13,2% av DRI
- Krom : 4,58 µg 11,46% av DRI
- Magnesium : 35,15 mg 9,37% av DRI
- Salt : 0,23 g 3,78% av DRI
- Jod : 5,15 µg 3,43% av DRI
- Kalcium : 11,57 mg 1,45% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,6% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 89,23 mg
Fett
- Mättat fett : 2,95 g 14,76% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,3 g 9% av DRI
- Transfett : 0,12 g
- Fleromättat fett : 0,35 g
- Enkelomättat fett : 2,62 g
- Kolesterol : 92,36 mg
