Nötkött, medelfett, kokt 
120 g nötkött, medelfett, kokt innehåller 242,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 242,4 kcal
Protein: 28,7 g Fett: 14,2 g - varav mättat fett : 6,2 g
- varav enkelomättat fett : 5,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,54 µg 61,44% av DRI
- Niacin : 8,3 mg 51,9% av DRI
- Vitamin B6 : 0,7 mg 49,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,99 NE 44,4% av DRI
- Riboflavin : 0,16 mg 11,14% av DRI
- Vitamin D : 0,34 µg 6,72% av DRI
- Vitamin E : 0,78 mg 6,5% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin K : 3,05 µg 4,06% av DRI
- Folat : 5,93 µg 1,98% av DRI
- Vitamin A : 14,4 RE 1,8% av DRI
- Retinol : 16,94 µg
Mineraler
- Zink : 5,59 mg 55,92% av DRI
- Selen : 25,5 µg 46,36% av DRI
- Fosfor : 238,2 mg 34,03% av DRI
- Salt : 1,64 g 27,4% av DRI
- Jod : 40,64 µg 27,1% av DRI
- Järn : 3,56 mg 25,46% av DRI
- Kalium : 424,02 mg 21,2% av DRI
- Krom : 5,15 µg 12,87% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Magnesium : 29,27 mg 7,8% av DRI
- Kalcium : 17,38 mg 2,17% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1,2% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 645,37 mg
Fett
- Mättat fett : 6,24 g 31,2% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 13,57 g 19,39% av DRI
- Transfett : 0,44 g
- Fleromättat fett : 0,55 g
- Enkelomättat fett : 5,24 g
- Kolesterol : 87,58 mg
