Nötkött, sortiment e, såskött, kokt utan salt

120 g nötkött, sortiment e, såskött, kokt utan salt innehåller 164,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 164,4 kalorier )

Protein: 33,4 g
Fett: 3,3 g

Välj vikt:

Energi: 164,4 kcal
Protein: 33,4 g
Fett: 3,3 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 88,9 g

Aska: 1,5 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Laktosfri Mjölkfri Mycket låg glutenhalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,04 NE 55,83% av RI
Niacin : 7,36 mg 51,08% av RI
Vitamin B12 : 1,37 µg 34,2% av AI
Vitamin B6 : 0,46 mg 25,33% av RI
Riboflavin : 0,13 mg 8,25% av RI
Vitamin K : 6,11 µg 8,14% av AI
Tiamin : 0,05 mg 5,33% av RI
Vitamin A : 30,38 RE 3,8% av RI
Vitamin E : 0,4 mg 3,6% av AI
Vitamin D : 0,3 µg 3% av RI
Folat : 7,34 µg 2,23% av RI
Betakaroten : 29,83 µg
Retinol : 33 µg

Mineraler

Zink : 7,06 mg 55,56% av RI
Fosfor : 210 mg 40,38% av AI
Selen : 21 µg 23,33% av AI
Järn : 2,9 mg 19,36% av RI
Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
Kalium : 375 mg 10,71% av AI
Krom : 3,37 µg 8,43% av RI
Magnesium : 25,5 mg 7,29% av AI
Salt : 0,2 g 3,46% av RI
Jod : 4,5 µg 3% av AI
Kalcium : 13,5 mg 1,42% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,4% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 78 mg

Fett

Mättat fett : 1,31 g 6,54% av RI
Fettsyror (totalt) : 2,92 g 4,17% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,05 g
Omega-6 : 0,17 g
Fleromättat fett : 0,23 g
Enkelomättat fett : 1,33 g
Kolesterol : 77,56 mg

Källa: Fineli