Nötkött, sortiment e, såskött, rå

150 g nötkött, sortiment e, såskött, rå innehåller 164,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 164,4 kalorier )

Protein: 33,4 g
Fett: 3,3 g

Välj vikt:

Energi: 164,4 kcal
Protein: 33,4 g
Fett: 3,3 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 111,1 g

Aska: 1,5 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Laktosfri Mjölkfri Mycket låg glutenhalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Rik på zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 14,61 NE 101,46% av RI
Vitamin B12 : 2,1 µg 52,5% av AI
Niacin : 7,35 mg 51,04% av RI
Vitamin B6 : 0,45 mg 25% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Riboflavin : 0,18 mg 11,25% av RI
Vitamin K : 6,11 µg 8,14% av AI
Vitamin A : 35,74 RE 4,47% av RI
Vitamin E : 0,39 mg 3,55% av AI
Folat : 10,5 µg 3,18% av RI
Vitamin D : 0,3 µg 3% av RI
Retinol : 33 µg
Betakaroten : 33,15 µg

Mineraler

Zink : 7,05 mg 55,51% av RI
Fosfor : 210 mg 40,38% av AI
Selen : 21 µg 23,33% av AI
Järn : 2,91 mg 19,4% av RI
Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
Kalium : 375 mg 10,71% av AI
Krom : 3,38 µg 8,44% av RI
Magnesium : 25,5 mg 7,29% av AI
Salt : 0,2 g 3,47% av RI
Jod : 4,5 µg 3% av AI
Kalcium : 13,5 mg 1,42% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 78 mg

Fett

Mättat fett : 1,3 g 6,53% av RI
Fettsyror (totalt) : 2,92 g 4,18% av RI
Transfett : 0,03 g
Omega-3 : 0,04 g
Omega-6 : 0,17 g
Fleromättat fett : 0,22 g
Enkelomättat fett : 1,33 g
Kolesterol : 77,55 mg

Källa: Fineli