Nötkött, strimlat, marinerat, rått

150 g nötkött, strimlat, marinerat, rått innehåller 285,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 285,2 kalorier )

Fett: 21,6 g
Protein: 21,1 g
Kolhydrater: 2,1 g

Välj vikt:

Energi: 285,2 kcal
Kolhydrater: 2,1 g
- varav socker : 1,5 g
Protein: 21,1 g
Fett: 21,6 g
- varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 12 g
- varav fleromättat fett : 6,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 102,6 g

Aska: 2,6 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på vitamin K Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 10,77 NE 74,79% av RI
Vitamin K : 32,1 µg 42,8% av AI
Niacin : 5,56 mg 38,65% av RI
Vitamin E : 3,84 mg 34,91% av AI
Vitamin B12 : 1,36 µg 34,13% av AI
Vitamin B6 : 0,41 mg 22,5% av RI
Tiamin : 0,11 mg 11,67% av RI
Riboflavin : 0,17 mg 10,31% av RI
Vitamin D : 0,2 µg 1,95% av RI
Vitamin A : 4,74 RE 0,59% av RI
Folat : 1,14 µg 0,35% av RI
Retinol : 2,63 µg
Betakaroten : 25,44 µg

Mineraler

Fosfor : 205,95 mg 39,61% av AI
Zink : 3,71 mg 29,17% av RI
Salt : 1,58 g 27,52% av RI
Järn : 3,03 mg 20,2% av RI
Selen : 15,63 µg 17,37% av AI
Kalium : 390,63 mg 11,16% av AI
Koppar : 0,09 mg 10% av RI
Magnesium : 26,51 mg 7,57% av AI
Krom : 0,99 µg 2,48% av RI
Jod : 3,07 µg 2,05% av AI
Kalcium : 11,25 mg 1,18% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Natrium : 620,79 mg

Kolhydrater

Socker : 1,5 g 1,67% av RI
Stärkelser : 0,65 g
Sackaros : 1,5 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 20,77 g 29,68% av RI
Mättat fett : 2,25 g 11,25% av RI
Transfett : 0,08 g
Omega-3 : 2,07 g
Omega-6 : 4,23 g
Fleromättat fett : 6,33 g
Enkelomättat fett : 11,96 g
Kolesterol : 52,09 mg