Nötkött, strimlat, marinerat, stekt i olja

🍲 Maträtt

100 g nötkött, strimlat, marinerat, stekt i olja består av mycket kalorier; är rik på fosfor, vitamin K, protein, selen och vitamin E; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 327,6 kalorier )

Fett: 28,7 g
Protein: 16,6 g
Kolhydrater: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 327,6 kcal
Kolhydrater: 1,7 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 16,6 g
Fett: 28,7 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 16 g
- varav fleromättat fett : 9 g

Annat innehåll:

Vatten: 51,3 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 40,8 µg 54,39% av DRI
Vitamin E : 5,59 mg 46,62% av DRI
Vitamin B12 : 1,07 µg 42,8% av DRI
Niacin : 4,36 mg 27,24% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,29% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,65% av DRI
Vitamin D : 0,15 µg 3,06% av DRI
Vitamin A : 3,73 RE 0,47% av DRI
Folat : 0,89 µg 0,3% av DRI
Retinol : 2,06 µg
Niacinekvivalenter : 8,45 NE
Betakaroten : 20,1 µg

Mineraler

Zink : 2,92 mg 29,15% av DRI
Fosfor : 164,1 mg 23,44% av DRI
Selen : 12,25 µg 22,28% av DRI
Salt : 1,24 g 20,68% av DRI
Järn : 2,39 mg 17,1% av DRI
Kalium : 308,68 mg 15,43% av DRI
Koppar : 0,07 mg 7,48% av DRI
Magnesium : 21,07 mg 5,62% av DRI
Krom : 1,25 µg 3,13% av DRI
Jod : 2,41 µg 1,61% av DRI
Kalcium : 10,77 mg 1,35% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,46% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 486,89 mg

Kolhydrater

Socker : 1,18 g 1,31% av DRI
Stärkelser : 0,51 g
Sackaros : 1,18 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 27,68 g 39,54% av DRI
Mättat fett : 2,54 g 12,68% av DRI
Transfett : 0,05 g
Fleromättat fett : 8,99 g
Enkelomättat fett : 15,96 g
Kolesterol : 41,37 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt