Nötkött, strimlat, marinerat, stekt i olja

120 g nötkött, strimlat, marinerat, stekt i olja innehåller 393,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 393,1 kalorier )

Fett: 34,4 g
Protein: 19,9 g
Kolhydrater: 2 g

Välj vikt:

Energi: 393,1 kcal
Kolhydrater: 2 g
- varav socker : 1,4 g
Protein: 19,9 g
Fett: 34,4 g
- varav mättat fett : 3 g
- varav enkelomättat fett : 19,2 g
- varav fleromättat fett : 10,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 61,5 g

Aska: 2,4 g

Specialkost

Mjölkfri Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på vitamin K Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 10,14 NE 70,42% av RI
Vitamin K : 48,96 µg 65,28% av AI
Vitamin E : 6,71 mg 60,98% av AI
Niacin : 5,23 mg 36,33% av RI
Vitamin B12 : 1,28 µg 32,1% av AI
Vitamin B6 : 0,38 mg 21,33% av RI
Tiamin : 0,1 mg 10,67% av RI
Riboflavin : 0,16 mg 9,75% av RI
Vitamin D : 0,18 µg 1,8% av RI
Vitamin A : 4,48 RE 0,56% av RI
Folat : 1,07 µg 0,32% av RI
Retinol : 2,47 µg
Betakaroten : 24,12 µg

Mineraler

Fosfor : 196,92 mg 37,87% av AI
Zink : 3,5 mg 27,59% av RI
Salt : 1,49 g 25,9% av RI
Järn : 2,87 mg 19,12% av RI
Selen : 14,7 µg 16,33% av AI
Kalium : 370,42 mg 10,58% av AI
Koppar : 0,08 mg 9,33% av RI
Magnesium : 25,28 mg 7,22% av AI
Krom : 1,5 µg 3,75% av RI
Jod : 2,89 µg 1,93% av AI
Kalcium : 12,92 mg 1,36% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,4% av AI
Natrium : 584,27 mg

Kolhydrater

Socker : 1,42 g 1,57% av RI
Stärkelser : 0,61 g
Sackaros : 1,42 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 33,22 g 47,45% av RI
Mättat fett : 3,05 g 15,24% av RI
Transfett : 0,06 g
Omega-3 : 3,3 g
Omega-6 : 7,46 g
Fleromättat fett : 10,79 g
Enkelomättat fett : 19,15 g
Kolesterol : 49,64 mg