Nötstek

150 g nötstek innehåller 170,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 170,1 kalorier )

Protein: 32,5 g
Fett: 4,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 170,1 kcal
Protein: 32,5 g
Fett: 4,3 g
- varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 111,6 g

Aska: 1,7 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Äggfri Låg fetthalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 16,56 NE 115% av RI
Niacin : 8,55 mg 59,38% av RI
Vitamin B12 : 2,1 µg 52,5% av AI
Vitamin B6 : 0,63 mg 35% av RI
Tiamin : 0,17 mg 18,33% av RI
Riboflavin : 0,26 mg 15,94% av RI
Vitamin K : 6,11 µg 8,14% av AI
Vitamin E : 0,45 mg 4,09% av AI
Vitamin D : 0,3 µg 3% av RI
Vitamin A : 7,3 RE 0,91% av RI
Folat : 1,75 µg 0,53% av RI
Retinol : 4,05 µg
Betakaroten : 39,15 µg

Mineraler

Fosfor : 315 mg 60,58% av AI
Zink : 5,7 mg 44,88% av RI
Järn : 4,65 mg 31% av RI
Selen : 24 µg 26,67% av AI
Kalium : 600 mg 17,14% av AI
Koppar : 0,14 mg 15% av RI
Magnesium : 37,5 mg 10,71% av AI
Krom : 1,5 µg 3,75% av RI
Jod : 4,5 µg 3% av AI
Salt : 0,16 g 2,71% av RI
Kalcium : 10,5 mg 1,11% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 61,5 mg

Fett

Mättat fett : 1,81 g 9,07% av RI
Fettsyror (totalt) : 3,94 g 5,64% av RI
Omega-3 : 0,04 g
Transfett : 0,11 g
Omega-6 : 0,14 g
Fleromättat fett : 0,21 g
Enkelomättat fett : 1,54 g
Kolesterol : 78,6 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött