Nötstek 
150 g nötstek innehåller 170,1 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och protein.
Välj vikt:
g
- Energi: 170,1 kcal
Protein: 32,5 g Fett: 4,3 g - varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 16,56 NE 92% av DRI
- Vitamin B12 : 2,1 µg 84% av DRI
- Niacin : 8,55 mg 53,44% av DRI
- Vitamin B6 : 0,63 mg 45% av DRI
- Riboflavin : 0,26 mg 18,21% av DRI
- Tiamin : 0,17 mg 15% av DRI
- Vitamin K : 6,11 µg 8,14% av DRI
- Vitamin D : 0,3 µg 6% av DRI
- Vitamin E : 0,45 mg 3,75% av DRI
- Vitamin A : 7,3 RE 0,91% av DRI
- Folat : 1,75 µg 0,58% av DRI
- Retinol : 4,05 µg
- Betakaroten : 39,15 µg
Mineraler
- Zink : 5,7 mg 57% av DRI
- Fosfor : 315 mg 45% av DRI
- Selen : 24 µg 43,64% av DRI
- Järn : 4,65 mg 33,21% av DRI
- Kalium : 600 mg 30% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 13,5% av DRI
- Magnesium : 37,5 mg 10% av DRI
- Krom : 1,5 µg 3,75% av DRI
- Jod : 4,5 µg 3% av DRI
- Salt : 0,16 g 2,6% av DRI
- Kalcium : 10,5 mg 1,31% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,75% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 61,5 mg
Fett
- Mättat fett : 1,81 g 9,07% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 3,94 g 5,64% av DRI
- Transfett : 0,11 g
- Fleromättat fett : 0,21 g
- Enkelomättat fett : 1,54 g
- Kolesterol : 78,6 mg
