Nötstek, torkad 
20 g nötstek, torkad innehåller 56,7 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och protein. Den är också en bra källa till magnesium. Den innehåller mycket salt.
Välj vikt:
g
- Energi: 56,7 kcal
Protein: 10,8 g Fett: 1,4 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 20 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 5,52 NE 30,68% av DRI
- Vitamin B12 : 0,7 µg 28% av DRI
- Niacin : 2,85 mg 17,81% av DRI
- Vitamin B6 : 0,21 mg 15% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,14% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,09% av DRI
- Vitamin K : 2,04 µg 2,71% av DRI
- Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
- Vitamin E : 0,15 mg 1,25% av DRI
- Vitamin A : 2,43 RE 0,3% av DRI
- Folat : 0,58 µg 0,19% av DRI
- Retinol : 1,35 µg
- Betakaroten : 13,05 µg
Mineraler
- Zink : 1,9 mg 19% av DRI
- Fosfor : 105 mg 15% av DRI
- Selen : 8 µg 14,55% av DRI
- Salt : 0,8 g 13,33% av DRI
- Järn : 1,55 mg 11,07% av DRI
- Kalium : 200 mg 10% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 4,6% av DRI
- Magnesium : 12,5 mg 3,33% av DRI
- Krom : 0,5 µg 1,25% av DRI
- Jod : 1,5 µg 1% av DRI
- Kalcium : 3,5 mg 0,44% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,3% av DRI
- Molybden : 0 µg 0% av DRI
- Natrium : 313,8 mg
Fett
- Mättat fett : 0,6 g 3,01% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,31 g 1,88% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,07 g
- Enkelomättat fett : 0,52 g
- Kolesterol : 26,2 mg
