Omelett, husmansomelett, ägg, potatis, länkkorv, lök 
200 g omelett, husmansomelett, ägg, potatis, länkkorv, lök innehåller 316 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium, vitamin A och folat.
Energifördelning
(av totalt 316 kalorier )
- Fett: 20,8 g
- Protein: 17,7 g
- Kolhydrater: 12,1 g
- Fibrer: 0,9 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 316 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 12,1 g - varav socker : 2 g
Protein: 17,7 g Fibrer: 0,9 g Fett: 20,8 g - varav mättat fett : 6 g
- varav enkelomättat fett : 8,7 g
- varav fleromättat fett : 3,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,28 µg 91,2% av DRI
- Vitamin D : 2,42 µg 48,4% av DRI
- Vitamin A : 248,22 RE 31,03% av DRI
- Tiamin : 0,34 mg 30,91% av DRI
- Riboflavin : 0,42 mg 30% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,38 NE 29,89% av DRI
- Vitamin E : 2,78 mg 23,17% av DRI
- Vitamin B6 : 0,32 mg 22,86% av DRI
- Folat : 67,58 µg 22,53% av DRI
- Niacin : 1,52 mg 9,5% av DRI
- Vitamin K : 6,82 µg 9,09% av DRI
- Vitamin C : 4,44 mg 5,55% av DRI
- Betakaroten : 20,94 µg
- Retinol : 271,66 µg
Mineraler
- Selen : 36,18 µg 65,78% av DRI
- Jod : 75,24 µg 50,16% av DRI
- Fosfor : 280,6 mg 40,09% av DRI
- Salt : 2,06 g 34,4% av DRI
- Kalium : 492,84 mg 24,64% av DRI
- Zink : 2,14 mg 21,4% av DRI
- Järn : 2,4 mg 17,14% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 14% av DRI
- Mangan : 0,2 mg 10% av DRI
- Kalcium : 75,7 mg 9,46% av DRI
- Magnesium : 33,16 mg 8,84% av DRI
- Krom : 2,94 µg 7,35% av DRI
- Natrium : 810,26 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 6,04 g 30,2% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 18,4 g 26,29% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 3,4 g
- Enkelomättat fett : 8,72 g
- Kolesterol : 362,9 mg
