Energifördelning
(av totalt 316 kalorier )
- Fett: 20,8 g
- Protein: 17,7 g
- Kolhydrater: 12,1 g
- Fibrer: 0,9 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 316 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 12,1 g - varav socker : 2 g
Protein: 17,7 g Fibrer: 0,9 g Fett: 20,8 g - varav mättat fett : 6 g
- varav enkelomättat fett : 8,7 g
- varav fleromättat fett : 3,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,28 µg 57% av AI
- Tiamin : 0,34 mg 37,78% av RI
- Niacinekvivalenter : 5,38 NE 37,36% av RI
- Vitamin A : 248,22 RE 31,03% av RI
- Riboflavin : 0,42 mg 26,25% av RI
- Vitamin E : 2,78 mg 25,27% av AI
- Vitamin D : 2,42 µg 24,2% av RI
- Folat : 67,58 µg 20,48% av RI
- Vitamin B6 : 0,32 mg 17,78% av RI
- Niacin : 1,52 mg 10,56% av RI
- Vitamin K : 6,82 µg 9,09% av AI
- Vitamin C : 4,44 mg 4,04% av RI
- Betakaroten : 20,94 µg
- Retinol : 271,66 µg
Mineraler
- Fosfor : 280,6 mg 53,96% av AI
- Jod : 75,24 µg 50,16% av AI
- Selen : 36,18 µg 40,2% av AI
- Salt : 2,06 g 35,9% av RI
- Zink : 2,14 mg 16,85% av RI
- Järn : 2,4 mg 16% av RI
- Koppar : 0,14 mg 15,56% av RI
- Kalium : 492,84 mg 14,08% av AI
- Magnesium : 33,16 mg 9,47% av AI
- Kalcium : 75,7 mg 7,97% av RI
- Krom : 2,94 µg 7,35% av RI
- Mangan : 0,2 mg 6,67% av AI
- Natrium : 810,26 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 6,04 g 30,2% av RI
- Fettsyror (totalt) : 18,4 g 26,29% av RI
- Transfett : 0,06 g
- Omega-3 : 0,6 g
- Omega-6 : 2,74 g
- Fleromättat fett : 3,4 g
- Enkelomättat fett : 8,72 g
- Kolesterol : 362,9 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Omelett, skink-ostomelett🥚 Ägg
174 kcal15,1 g protein12,6 g fett0,2 g kolh - Omelett, japansk omelett, tamago🥚 Ägg193 kcal9,7 g protein11,7 g fett12,2 g kolh
- Omelett, grönsaksomelett🥚 Ägg124 kcal9 g protein9,2 g fett1,1 g kolh
- Omelett med rödbeta och fetaost, ugnstekt🥚 Ägg156 kcal9,6 g protein11,1 g fett3,6 g kolh
