Japansk omelett (tamago)
100 g japansk omelett (tamago) innehåller 193 kcal, 9,7 g protein, 12,2 g kolhydrater och 11,7 g fett. Hög halt av vitamin B12, selen och vitamin D.
Näringsvärde per 100 g
g
Portionsvikter från Fineli
Vitaminer
Mineraler
Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.
Fettsyror, sockerarter och övrigt
Fett
Sockerarter och kolhydrater
Övrigt
Källa
- Fineli – Omelett, japansk omelett, tamago
Fineli version 20. Så väljs värdena
Liknande livsmedel i ägg
- Ägg rått
- 137
- kcal
- 12,2 g
- prot
- 9,7 g
- fett
- 0,4 g
- kolh
- Äggula
- 319
- kcal
- 15,6 g
- prot
- 28,6 g
- fett
- 0,6 g
- kolh
- Äggvita
- 45
- kcal
- 10,8 g
- prot
- 0 g
- fett
- 0,2 g
- kolh
- Stekt ägg
- 188
- kcal
- 13,3 g
- prot
- 15 g
- fett
- 0,5 g
- kolh
- Fiskrom torsk sill rå
- 120
- kcal
- 24,5 g
- prot
- 2,3 g
- fett
- 0 g
- kolh
- Påläggskaviar orökt
- 187
- kcal
- 15,3 g
- prot
- 3,3 g
- fett
- 23,6 g
- kolh