Omelett, korvomelett, länkkorv

🍲 Maträtt

100 g omelett, korvomelett, länkkorv består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, vitamin A, jod, selen och protein; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 199 kalorier )

Fett: 15 g
Protein: 12 g
Kolhydrater: 2,7 g

Välj vikt:

Energi: 199 kcal
Kolhydrater: 2,7 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 12 g
Fett: 15 g
- varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 6,3 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,9 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,65 µg 66% av DRI
Vitamin D : 1,76 µg 35,22% av DRI
Vitamin A : 179,88 RE 22,49% av DRI
Riboflavin : 0,3 mg 21,14% av DRI
Tiamin : 0,18 mg 16,77% av DRI
Vitamin E : 1,99 mg 16,56% av DRI
Folat : 41,99 µg 14% av DRI
Vitamin K : 4,48 µg 5,98% av DRI
Niacin : 0,87 mg 5,46% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,6 NE
Betakaroten : 11,82 µg
Retinol : 197,18 µg

Mineraler

Selen : 25,97 µg 47,21% av DRI
Jod : 54,11 µg 36,07% av DRI
Fosfor : 181,7 mg 25,96% av DRI
Salt : 1,5 g 24,93% av DRI
Zink : 1,39 mg 13,88% av DRI
Järn : 1,44 mg 10,26% av DRI
Kalium : 151,82 mg 7,59% av DRI
Kalcium : 47,57 mg 5,95% av DRI
Koppar : 0,05 mg 5,36% av DRI
Krom : 1,8 µg 4,5% av DRI
Magnesium : 14,1 mg 3,76% av DRI
Mangan : 0,03 mg 1,44% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 587,15 mg

Kolhydrater

Socker : 0,46 g 0,51% av DRI
Fruktos : 0 g
Sackaros : 0,01 g
Laktos : 0,01 g
Glukos : 0,44 g
Stärkelser : 2,28 g

Fett

Mättat fett : 4,37 g 21,85% av DRI
Fettsyror (totalt) : 13,31 g 19,02% av DRI
Transfett : 0,04 g
Fleromättat fett : 2,43 g
Enkelomättat fett : 6,33 g
Kolesterol : 262,94 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt