Omelett, köttfärsomelett, gris-nötfärs 
200 g omelett, köttfärsomelett, gris-nötfärs innehåller 413,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin A och jod. Den är också en bra källa till kalium och folat. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 413,4 kalorier )
- Fett: 33,2 g
- Protein: 27,8 g
- Kolhydrater: 1,5 g
- Fibrer: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 413,4 kcal
Kolhydrater: 1,5 g - varav socker : 1,5 g
Protein: 27,8 g Fibrer: 0,4 g Fett: 33,2 g - varav mättat fett : 10,5 g
- varav enkelomättat fett : 14,5 g
- varav fleromättat fett : 4,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 3,28 µg 131,2% av DRI
- Vitamin D : 3,24 µg 64,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 9,78 NE 54,33% av DRI
- Vitamin A : 325,76 RE 40,72% av DRI
- Riboflavin : 0,56 mg 40% av DRI
- Vitamin B6 : 0,46 mg 32,86% av DRI
- Vitamin E : 3,78 mg 31,5% av DRI
- Folat : 74,2 µg 24,73% av DRI
- Tiamin : 0,24 mg 21,82% av DRI
- Niacin : 3,48 mg 21,75% av DRI
- Vitamin K : 9,96 µg 13,28% av DRI
- Vitamin C : 1,4 mg 1,75% av DRI
- Betakaroten : 23,14 µg
- Retinol : 356,96 µg
Mineraler
- Selen : 54,2 µg 98,55% av DRI
- Jod : 130,52 µg 87,01% av DRI
- Salt : 3,49 g 58,13% av DRI
- Fosfor : 358,6 mg 51,23% av DRI
- Zink : 4,28 mg 42,8% av DRI
- Järn : 3,02 mg 21,57% av DRI
- Kalium : 369,44 mg 18,47% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Kalcium : 90,64 mg 11,33% av DRI
- Krom : 4,48 µg 11,2% av DRI
- Magnesium : 29,88 mg 7,97% av DRI
- Mangan : 0,1 mg 5% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 1 369,04 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 10,52 g 52,6% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 29,82 g 42,6% av DRI
- Transfett : 0,18 g
- Fleromättat fett : 4,5 g
- Enkelomättat fett : 14,48 g
- Kolesterol : 483,02 mg
