Energifördelning
(av totalt 311,4 kalorier )
- Fett: 22,2 g
- Protein: 19,3 g
- Kolhydrater: 7,2 g
- Fibrer: 2 g
- Syror: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 311,4 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 7,2 g - varav socker : 6,8 g
Protein: 19,3 g Fibrer: 2 g Fett: 22,2 g - varav mättat fett : 8,1 g
- varav enkelomättat fett : 8,2 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,64 µg 66% av AI
- Niacinekvivalenter : 7,22 NE 50,14% av RI
- Folat : 159,32 µg 48,28% av RI
- Vitamin A : 329,82 RE 41,23% av RI
- Riboflavin : 0,54 mg 33,75% av RI
- Vitamin E : 3,22 mg 29,27% av AI
- Vitamin D : 2,36 µg 23,6% av RI
- Tiamin : 0,16 mg 17,78% av RI
- Vitamin K : 10,38 µg 13,84% av AI
- Vitamin B6 : 0,24 mg 13,33% av RI
- Vitamin C : 4,6 mg 4,18% av RI
- Niacin : 0,3 mg 2,08% av RI
- Betakaroten : 151,94 µg
- Retinol : 344,68 µg
Mineraler
- Fosfor : 348 mg 66,92% av AI
- Selen : 48,74 µg 54,16% av AI
- Jod : 52,34 µg 34,89% av AI
- Zink : 3,06 mg 24,09% av RI
- Salt : 1,29 g 22,47% av RI
- Kalcium : 205,76 mg 21,66% av RI
- Mangan : 0,5 mg 16,67% av AI
- Järn : 2,22 mg 14,8% av RI
- Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
- Kalium : 405,02 mg 11,57% av AI
- Magnesium : 27,08 mg 7,74% av AI
- Krom : 2,6 µg 6,5% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 507,22 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 8,08 g 40,4% av RI
- Fettsyror (totalt) : 19,88 g 28,4% av RI
- Transfett : 0,3 g
- Omega-3 : 0,66 g
- Omega-6 : 2,48 g
- Fleromättat fett : 3,24 g
- Enkelomättat fett : 8,2 g
- Kolesterol : 398,92 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Omelett, skink-ostomelett🥚 Ägg
174 kcal15,1 g protein12,6 g fett0,2 g kolh - Omelett, japansk omelett, tamago🥚 Ägg193 kcal9,7 g protein11,7 g fett12,2 g kolh
- Omelett, grönsaksomelett🥚 Ägg124 kcal9 g protein9,2 g fett1,1 g kolh
- Omelett, potatisomelett🥚 Ägg118 kcal6,3 g protein4,7 g fett11,9 g kolh
