Omelett, skink-ostomelett 
200 g omelett, skink-ostomelett innehåller 348,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin A och kalcium. Den är också en bra källa till kalium och folat.
Energifördelning
(av totalt 348,3 kalorier )
- Fett: 25,1 g
- Protein: 30,3 g
- Kolhydrater: 0,4 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 348,3 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 0,4 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 30,3 g Fett: 25,1 g - varav mättat fett : 8,6 g
- varav enkelomättat fett : 9,6 g
- varav fleromättat fett : 3,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 3,3 µg 132% av DRI
- Vitamin D : 3,06 µg 61,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 10,92 NE 60,67% av DRI
- Riboflavin : 0,66 mg 47,14% av DRI
- Vitamin A : 341,16 RE 42,65% av DRI
- Tiamin : 0,44 mg 40% av DRI
- Vitamin E : 3,4 mg 28,33% av DRI
- Vitamin B6 : 0,38 mg 27,14% av DRI
- Folat : 74,52 µg 24,84% av DRI
- Niacin : 3,54 mg 22,13% av DRI
- Vitamin K : 13,74 µg 18,32% av DRI
- Betakaroten : 40,2 µg
- Retinol : 368,3 µg
Mineraler
- Selen : 58,5 µg 106,36% av DRI
- Fosfor : 498,4 mg 71,2% av DRI
- Jod : 83,18 µg 55,45% av DRI
- Salt : 2,92 g 48,67% av DRI
- Kalcium : 333,66 mg 41,71% av DRI
- Zink : 2,84 mg 28,4% av DRI
- Järn : 2,62 mg 18,71% av DRI
- Kalium : 341,66 mg 17,08% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Magnesium : 34,82 mg 9,29% av DRI
- Krom : 3,64 µg 9,1% av DRI
- Mangan : 0,06 mg 3% av DRI
- Natrium : 1 146,34 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 8,6 g 43% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 22,06 g 31,51% av DRI
- Transfett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 3,54 g
- Enkelomättat fett : 9,58 g
- Kolesterol : 461,02 mg
