Energifördelning
(av totalt 250,2 kalorier )
- Fett: 19,1 g
- Protein: 18,7 g
- Fibrer: 1,3 g
- Kolhydrater: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 250,2 kcal
Kolhydrater: 0,6 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 18,7 g Fibrer: 1,3 g Fett: 19,1 g - varav mättat fett : 4,5 g
- varav enkelomättat fett : 7,9 g
- varav fleromättat fett : 3,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 192,42 µg 256,56% av AI
- Vitamin B12 : 2,92 µg 73% av AI
- Vitamin A : 517,86 RE 64,73% av RI
- Folat : 172,94 µg 52,41% av RI
- Riboflavin : 0,66 mg 41,25% av RI
- Vitamin E : 4,48 mg 40,73% av AI
- Niacinekvivalenter : 5,22 NE 36,25% av RI
- Vitamin D : 3,32 µg 33,2% av RI
- Tiamin : 0,22 mg 24,44% av RI
- Vitamin C : 24,66 mg 22,42% av RI
- Vitamin B6 : 0,34 mg 18,89% av RI
- Niacin : 0,94 mg 6,53% av RI
- Retinol : 382,22 µg
- Betakaroten : 2 066,6 µg
Mineraler
- Jod : 127,32 µg 84,88% av AI
- Fosfor : 314,2 mg 60,42% av AI
- Selen : 52,1 µg 57,89% av AI
- Salt : 3,16 g 55,03% av RI
- Mangan : 1,24 mg 41,33% av AI
- Järn : 3,6 mg 24% av RI
- Zink : 2,24 mg 17,64% av RI
- Kalium : 604,76 mg 17,28% av AI
- Magnesium : 54,48 mg 15,57% av AI
- Kalcium : 145,16 mg 15,28% av RI
- Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
- Krom : 3,08 µg 7,7% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 1 241,52 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 16,14 g 23,06% av RI
- Mättat fett : 4,5 g 22,5% av RI
- Transfett : 0,04 g
- Omega-3 : 0,78 g
- Omega-6 : 2,76 g
- Fleromättat fett : 3,58 g
- Enkelomättat fett : 7,86 g
- Kolesterol : 495,84 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Omelett, skink-ostomelett🥚 Ägg
174 kcal15,1 g protein12,6 g fett0,2 g kolh - Omelett, japansk omelett, tamago🥚 Ägg193 kcal9,7 g protein11,7 g fett12,2 g kolh
- Omelett, grönsaksomelett🥚 Ägg124 kcal9 g protein9,2 g fett1,1 g kolh
- Omelett med rödbeta och fetaost, ugnstekt🥚 Ägg156 kcal9,6 g protein11,1 g fett3,6 g kolh
