Omelettrulle, skinkfyllning 
200 g omelettrulle, skinkfyllning innehåller 393,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och fosfor. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 393,1 kalorier )
- Fett: 31,3 g
- Kolhydrater: 14,4 g
- Protein: 12,9 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 393,1 kcal
Syror: 0,9 g Kolhydrater: 14,4 g - varav socker : 7,1 g
Protein: 12,9 g Fibrer: 1,6 g Fett: 31,3 g - varav mättat fett : 14,4 g
- varav enkelomättat fett : 10,8 g
- varav fleromättat fett : 3,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,14 µg 45,6% av DRI
- Vitamin D : 1,88 µg 37,6% av DRI
- Vitamin A : 265,2 RE 33,15% av DRI
- Riboflavin : 0,4 mg 28,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,72 NE 26,22% av DRI
- Vitamin E : 2,78 mg 23,17% av DRI
- Tiamin : 0,22 mg 20% av DRI
- Vitamin K : 14,34 µg 19,12% av DRI
- Vitamin B6 : 0,24 mg 17,14% av DRI
- Vitamin C : 9,44 mg 11,8% av DRI
- Folat : 34,74 µg 11,58% av DRI
- Niacin : 1,72 mg 10,75% av DRI
- Retinol : 248,38 µg
- Betakaroten : 274,08 µg
Mineraler
- Selen : 19,4 µg 35,27% av DRI
- Fosfor : 238,4 mg 34,06% av DRI
- Kalcium : 189,36 mg 23,67% av DRI
- Kalium : 428,88 mg 21,44% av DRI
- Koppar : 0,2 mg 20% av DRI
- Jod : 28,4 µg 18,93% av DRI
- Salt : 1,07 g 17,9% av DRI
- Mangan : 0,3 mg 15% av DRI
- Zink : 1,34 mg 13,4% av DRI
- Krom : 4,08 µg 10,2% av DRI
- Järn : 1,22 mg 8,71% av DRI
- Magnesium : 31,62 mg 8,43% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 421,46 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 14,36 g 71,8% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 29,52 g 42,17% av DRI
- Transfett : 0,36 g
- Fleromättat fett : 3,94 g
- Enkelomättat fett : 10,76 g
- Kolesterol : 148,84 mg
