Omelettrulle, skinkfyllning 
200 g omelettrulle, skinkfyllning innehåller 393,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat vitamin A, kalcium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 393,1 kalorier )
- Fett: 31,3 g
- Kolhydrater: 14,4 g
- Protein: 12,9 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 393,1 kcal
Syror: 0,9 g Kolhydrater: 14,4 g - varav socker : 7,1 g
Protein: 12,9 g Fibrer: 1,6 g Fett: 31,3 g - varav mättat fett : 14,4 g
- varav enkelomättat fett : 10,8 g
- varav fleromättat fett : 3,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin A : 265,2 RE 33,15% av RI
- Niacinekvivalenter : 4,72 NE 32,78% av RI
- Vitamin B12 : 1,14 µg 28,5% av AI
- Vitamin E : 2,78 mg 25,27% av AI
- Riboflavin : 0,4 mg 25% av RI
- Tiamin : 0,22 mg 24,44% av RI
- Vitamin K : 14,34 µg 19,12% av AI
- Vitamin D : 1,88 µg 18,8% av RI
- Vitamin B6 : 0,24 mg 13,33% av RI
- Niacin : 1,72 mg 11,94% av RI
- Folat : 34,74 µg 10,53% av RI
- Vitamin C : 9,44 mg 8,58% av RI
- Retinol : 248,38 µg
- Betakaroten : 274,08 µg
Mineraler
- Fosfor : 238,4 mg 45,85% av AI
- Koppar : 0,2 mg 22,22% av RI
- Selen : 19,4 µg 21,56% av AI
- Kalcium : 189,36 mg 19,93% av RI
- Jod : 28,4 µg 18,93% av AI
- Salt : 1,07 g 18,68% av RI
- Kalium : 428,88 mg 12,25% av AI
- Zink : 1,34 mg 10,55% av RI
- Krom : 4,08 µg 10,2% av RI
- Mangan : 0,3 mg 10% av AI
- Magnesium : 31,62 mg 9,03% av AI
- Järn : 1,22 mg 8,13% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 421,46 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 14,36 g 71,8% av RI
- Fettsyror (totalt) : 29,52 g 42,17% av RI
- Transfett : 0,36 g
- Omega-3 : 0,92 g
- Omega-6 : 2,92 g
- Fleromättat fett : 3,94 g
- Enkelomättat fett : 10,76 g
- Kolesterol : 148,84 mg
