Ost, getost, chèvre, 30 % fett 
40 g ost, getost, chèvre, 30 % fett innehåller 142,6 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och kalcium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 142,6 kcal
Kolhydrater: 0,5 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 8,6 g Fett: 11,9 g - varav mättat fett : 8,3 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 40 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 162,96 RE 20,37% av DRI
- Riboflavin : 0,27 mg 19,43% av DRI
- Folat : 24,8 µg 8,27% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,46 NE 8,09% av DRI
- Vitamin D : 0,2 µg 4% av DRI
- Vitamin B12 : 0,09 µg 3,52% av DRI
- Niacin : 0,46 mg 2,88% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin K : 1 µg 1,33% av DRI
- Vitamin E : 0,11 mg 0,9% av DRI
- Betakaroten : 30,8 µg
- Retinol : 160,4 µg
Mineraler
- Koppar : 0,22 mg 22,4% av DRI
- Fosfor : 150 mg 21,43% av DRI
- Kalcium : 119,2 mg 14,9% av DRI
- Salt : 0,52 g 8,75% av DRI
- Järn : 0,65 mg 4,63% av DRI
- Kalium : 63,2 mg 3,16% av DRI
- Magnesium : 11,6 mg 3,09% av DRI
- Zink : 0,26 mg 2,64% av DRI
- Selen : 1,4 µg 2,55% av DRI
- Mangan : 0,04 mg 1,8% av DRI
- Krom : 0,4 µg 0,99% av DRI
- Jod : 0,02 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 206 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 8,26 g 41,28% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 11,84 g 16,91% av DRI
- Fleromättat fett : 0,28 g
- Transfett : 0,58 g
- Enkelomättat fett : 2,72 g
- Kolesterol : 31,6 mg
