Ost halloumi stekt eller grillad

🥛 Mjölkprodukter

100 g ost halloumi stekt eller grillad består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, vitamin A, jod och protein; och en bra källa till magnesium, men innehåller mycket mättat fett och salt.

Energifördelning

(av totalt 308 kalorier )

Fett: 23,1 g
Protein: 23,5 g
Kolhydrater: 2 g

Välj vikt:

Energi: 308 kcal
Kolhydrater: 2 g
- varav socker : 1 g
Protein: 23,5 g
Fett: 23,1 g
- varav mättat fett : 15,8 g
- varav enkelomättat fett : 4,8 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 45,6 g

Aska: 5,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 203,9 RE 25,49% av DRI
Vitamin B12 : 0,61 µg 24,4% av DRI
Riboflavin : 0,25 mg 17,86% av DRI
Vitamin E : 0,48 mg 4% av DRI
Vitamin D : 0,17 µg 3,4% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Niacin : 0,08 mg 0,5% av DRI
Folat : 0,8 µg 0,27% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,6 NE
Betakaroten : 12,7 µg
Retinol : 202,8 µg

Mineraler

Kalcium : 668,67 mg 83,58% av DRI
Salt : 4,4 g 73,33% av DRI
Fosfor : 429 mg 61,29% av DRI
Zink : 3,21 mg 32,1% av DRI
Jod : 35,92 µg 23,95% av DRI
Selen : 10,88 µg 19,78% av DRI
Magnesium : 35,92 mg 9,58% av DRI
Kalium : 78 mg 3,9% av DRI
Järn : 0,16 mg 1,14% av DRI
Natrium : 1 775 mg

Kolhydrater

Socker : 1 g 1,11% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 15,8 g 79% av DRI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 4,8 g
Kolesterol : 75 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer mjölkprodukter