Ost, halvhård ost, 10 % fett, valio polar 
8 g ost, halvhård ost, 10 % fett, valio polar innehåller 16,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till kalium och vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 16,3 kcal
Protein: 2,3 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 8 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,49 NE 2,71% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,66% av DRI
- Vitamin B12 : 0,04 µg 1,6% av DRI
- Vitamin A : 7,09 RE 0,89% av DRI
- Folat : 1,26 µg 0,42% av DRI
- Vitamin B6 : 0 mg 0,34% av DRI
- Vitamin K : 0,18 µg 0,25% av DRI
- Tiamin : 0 mg 0,22% av DRI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,19% av DRI
- Vitamin E : 0,02 mg 0,13% av DRI
- Niacin : 0,01 mg 0,04% av DRI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Betakaroten : 3,3 µg
- Retinol : 6,81 µg
Mineraler
- Kalcium : 76,8 mg 9,6% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7,44% av DRI
- Fosfor : 33,09 mg 4,73% av DRI
- Selen : 1,56 µg 2,83% av DRI
- Zink : 0,24 mg 2,45% av DRI
- Jod : 3,11 µg 2,07% av DRI
- Salt : 0,08 g 1,38% av DRI
- Kalium : 19,13 mg 0,96% av DRI
- Magnesium : 2,16 mg 0,58% av DRI
- Krom : 0,07 µg 0,18% av DRI
- Järn : 0,02 mg 0,11% av DRI
- Mangan : 0 mg 0,04% av DRI
- Natrium : 32,39 mg
Fett
- Mättat fett : 0,52 g 2,62% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,75 g 1,07% av DRI
- Fleromättat fett : 0,02 g
- Transfett : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,19 g
- Kolesterol : 2,34 mg
