8 g ost, halvhård ost, 10 % fett, valio polar innehåller 16,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till kalium och vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett.
Näringsvärden per 8 g och % av dagligt referensintag (DRI)