Ost, halvhård ost, 10 % fett, valio polar 
8 g ost, halvhård ost, 10 % fett, valio polar innehåller 16,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 16,3 kcal
Protein: 2,3 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 8 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,49 NE 3,39% av RI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,45% av RI
- Vitamin B12 : 0,04 µg 1% av AI
- Vitamin A : 7,09 RE 0,89% av RI
- Folat : 1,26 µg 0,38% av RI
- Tiamin : 0 mg 0,27% av RI
- Vitamin B6 : 0 mg 0,27% av RI
- Vitamin K : 0,18 µg 0,25% av AI
- Vitamin E : 0,02 mg 0,15% av AI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,1% av RI
- Niacin : 0,01 mg 0,05% av RI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av RI
- Betakaroten : 3,3 µg
- Retinol : 6,81 µg
Mineraler
- Koppar : 0,07 mg 8,27% av RI
- Kalcium : 76,8 mg 8,08% av RI
- Fosfor : 33,09 mg 6,36% av AI
- Jod : 3,11 µg 2,07% av AI
- Zink : 0,24 mg 1,93% av RI
- Selen : 1,56 µg 1,73% av AI
- Salt : 0,08 g 1,44% av RI
- Magnesium : 2,16 mg 0,62% av AI
- Kalium : 19,13 mg 0,55% av AI
- Krom : 0,07 µg 0,18% av RI
- Järn : 0,02 mg 0,1% av RI
- Mangan : 0 mg 0,03% av AI
- Natrium : 32,39 mg
Fett
- Mättat fett : 0,52 g 2,62% av RI
- Fettsyror (totalt) : 0,75 g 1,07% av RI
- Omega-3 : 0 g
- Omega-6 : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,02 g
- Transfett : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,19 g
- Kolesterol : 2,34 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ost, halvhård ost, lätt, 15-18 % fett
🧀 Ost230 kcal22,5 g prot15 g fett0 g kolh - Ost, halvhård ost, 5 % fett 🧀 Ost168 kcal30,5 g prot5 g fett0 g kolh
- Ost, halvhård ost, 5 % fett, valio polar 🧀 Ost182 kcal34 g prot5 g fett0 g kolh
- Ost, halvhård ost, 15 % fett, valio polar 🧀 Ost259 kcal30 g prot15 g fett0 g kolh
Mer från kategorin Ost
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt 🧀 Ost151 kcal8 g prot11 g fett4,7 g kolh
- Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett 🧀 Ost466 kcal16,7 g prot44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett 🧀 Ost289 kcal11 g prot26 g fett3 g kolh
- Ost, halvhård ost, lätt, 15-18 % fett 🧀 Ost230 kcal22,5 g prot15 g fett0 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell 🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g prot3,9 g fett9,9 g kolh
- Grädde, vispgrädde, lätt, 25 % fett 🥛 Grädde & crème fraiche253 kcal1,3 g prot27 g fett3 g kolh
- Mjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d 🥛 Mjölk33,9 kcal3,1 g prot0,1 g fett4,9 g kolh
- Gräddfil, låg laktoshalt, 10-12 % fett 🥛 Grädde & crème fraiche136 kcal2,6 g prot12 g fett4 g kolh