Ost hårdost fett 10% 
100 g ost hårdost fett 10% innehåller 226 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och protein. Den är också en bra källa till vitamin A, folat och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 226 kcal
Kolhydrater: 1,5 g - varav socker : 0 g
Protein: 32,4 g Fett: 10 g - varav mättat fett : 6,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,9 µg 76% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,62 NE 42,33% av DRI
- Riboflavin : 0,38 mg 27,14% av DRI
- Folat : 43 µg 14,33% av DRI
- Vitamin A : 91 RE 11,38% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
- Vitamin D : 0,07 µg 1,4% av DRI
- Vitamin K : 0,9 µg 1,2% av DRI
- Niacin : 0,06 mg 0,38% av DRI
- Betakaroten : 46 µg
- Retinol : 83 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 6,6 g 33% av DRI
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Enkelomättat fett : 2,3 g
- Kolesterol : 29 mg
