Ost, hård småhålig ost, 24-27 % fett, edam 
8 g ost, hård småhålig ost, 24-27 % fett, edam innehåller 27,2 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och vitamin A. Den är också en bra källa till magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 27,2 kcal
Syror: 0,1 g Protein: 2,1 g Fett: 2,1 g - varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 8 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,17 µg 6,72% av DRI
- Vitamin K : 3,95 µg 5,27% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,49 NE 2,7% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,06% av DRI
- Vitamin A : 16,35 RE 2,04% av DRI
- Folat : 1,6 µg 0,53% av DRI
- Vitamin B6 : 0 mg 0,34% av DRI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,34% av DRI
- Vitamin E : 0,03 mg 0,29% av DRI
- Tiamin : 0 mg 0,22% av DRI
- Niacin : 0,01 mg 0,04% av DRI
- Betakaroten : 6,94 µg
- Retinol : 15,77 µg
Mineraler
- Kalcium : 71,44 mg 8,93% av DRI
- Fosfor : 40,8 mg 5,83% av DRI
- Zink : 0,34 mg 3,38% av DRI
- Selen : 1,64 µg 2,98% av DRI
- Salt : 0,1 g 1,74% av DRI
- Jod : 2,01 µg 1,34% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 0,72% av DRI
- Magnesium : 2,4 mg 0,64% av DRI
- Krom : 0,16 µg 0,4% av DRI
- Kalium : 6,4 mg 0,32% av DRI
- Mangan : 0 mg 0,24% av DRI
- Järn : 0,02 mg 0,12% av DRI
- Molybden : 0 µg 0% av DRI
- Natrium : 40,88 mg
Fett
- Mättat fett : 1,26 g 6,29% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,84 g 2,63% av DRI
- Fleromättat fett : 0,05 g
- Transfett : 0,06 g
- Enkelomättat fett : 0,48 g
- Kolesterol : 5,19 mg
