Ostron konserv. m. lag 
100 g ostron konserv. m. lag innehåller 58 kalorier (kcal). Den är rik på jod, selen och zink. Den är också en bra källa till fosfor och magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 58 kcal
Protein: 9,5 g Fett: 2,2 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 19 µg 760% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,54 NE 14,11% av DRI
- Vitamin D : 0,65 µg 13% av DRI
- Vitamin A : 60 RE 7,5% av DRI
- Niacin : 0,8 mg 5% av DRI
- Vitamin E : 0,6 mg 5% av DRI
- Folat : 8,9 µg 2,97% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Retinol : 60 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 0,6 g 3% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,7 g
- Kolesterol : 55 mg
