Paj m. ost skinka värmd frysvara

100 g paj m. ost skinka värmd frysvara innehåller 296 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och protein. Den är också en bra källa till kalcium, folat och jod. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 296 kalorier )

Fett: 18,7 g
Kolhydrater: 20,5 g
Protein: 11,5 g
Fibrer: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 296 kcal
Kolhydrater: 20,5 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 11,5 g
Fibrer: 0,4 g
Fett: 18,7 g
- varav mättat fett : 9 g
- varav enkelomättat fett : 6,5 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 47 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till folat Bra källa till jod Rik på protein Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 0,94 mg 104,44% av RI
Niacinekvivalenter : 4,08 NE 28,33% av RI
Vitamin A : 180 RE 22,5% av RI
Vitamin E : 2,2 mg 20% av AI
Riboflavin : 0,27 mg 16,88% av RI
Vitamin B12 : 0,55 µg 13,75% av AI
Niacin : 1,48 mg 10,28% av RI
Folat : 29,4 µg 8,91% av RI
Vitamin B6 : 0,12 mg 6,67% av RI
Vitamin D : 0,66 µg 6,6% av RI
Vitamin C : 2,1 mg 1,91% av RI
Betakaroten : 84 µg
Retinol : 173 µg

Mineraler

Fosfor : 166 mg 31,92% av AI
Salt : 1,1 g 19,13% av RI
Zink : 1,4 mg 11,02% av RI
Selen : 9,4 µg 10,44% av AI
Jod : 13,7 µg 9,13% av AI
Kalcium : 82 mg 8,63% av RI
Magnesium : 20 mg 5,71% av AI
Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
Kalium : 153 mg 4,37% av AI
Natrium : 427 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 1,7 g

Fett

Mättat fett : 9 g 45% av RI
Fleromättat fett : 2,2 g
Enkelomättat fett : 6,5 g
Kolesterol : 110 mg

Källa: Livsmedelsverket