Pålägg av helt kött, kalkonpålägg

100 g pålägg av helt kött, kalkonpålägg består av relativt lite kalorier; är rik på protein och krom; och en bra källa till fosfor, jod, vitamin K och selen.

Energifördelning

(av totalt 93,8 kalorier )

Protein: 17,5 g
Fett: 1,8 g
Kolhydrater: 1,6 g

Välj vikt:

Energi: 93,8 kcal
Kolhydrater: 1,6 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 17,5 g
Fett: 1,8 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,5 g

Aska: 2,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 5,2 mg 32,49% av DRI
Vitamin K : 14,55 µg 19,4% av DRI
Vitamin B12 : 0,44 µg 17,6% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,5% av DRI
Vitamin E : 0,47 mg 3,91% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,34% av DRI
Vitamin D : 0,13 µg 2,54% av DRI
Folat : 7,27 µg 2,42% av DRI
Vitamin A : 8,4 RE 1,05% av DRI
Betakaroten : 0,54 µg
Niacinekvivalenter : 4,66 NE
Retinol : 9,84 µg

Mineraler

Krom : 15 µg 37,5% av DRI
Salt : 1,94 g 32,27% av DRI
Jod : 28,12 µg 18,75% av DRI
Selen : 9,8 µg 17,82% av DRI
Fosfor : 103,4 mg 14,77% av DRI
Zink : 0,78 mg 7,8% av DRI
Kalium : 149,3 mg 7,47% av DRI
Koppar : 0,04 mg 3,6% av DRI
Magnesium : 13,19 mg 3,52% av DRI
Järn : 0,48 mg 3,4% av DRI
Kalcium : 11,52 mg 1,44% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,55% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 759,94 mg

Kolhydrater

Socker : 0,71 g 0,79% av DRI
Glukos : 0,71 g
Stärkelser : 0,91 g

Fett

Mättat fett : 0,58 g 2,88% av DRI
Fettsyror (totalt) : 1,75 g 2,51% av DRI
Transfett : 0 g
Fleromättat fett : 0,42 g
Enkelomättat fett : 0,74 g
Kolesterol : 38,34 mg

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kött