Påläggskaviar lätt

100 g påläggskaviar lätt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, selen och vitamin C; och en bra källa till kalium och folat, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 270 kalorier )

Fett: 15,8 g
Kolhydrater: 23 g
Protein: 9 g

Välj vikt:

Energi: 270 kcal
Kolhydrater: 23 g
- varav socker : 12,6 g
Protein: 9 g
Fett: 15,8 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 8,6 g
- varav fleromättat fett : 4,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 44,5 g

Aska: 7,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 8 µg 320% av DRI
Vitamin E : 6,59 mg 54,92% av DRI
Vitamin C : 32,6 mg 40,75% av DRI
Vitamin D : 1,38 µg 27,6% av DRI
Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
Tiamin : 0,17 mg 15,45% av DRI
Folat : 31,8 µg 10,6% av DRI
Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
Vitamin A : 18,5 RE 2,31% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,3 NE
Betakaroten : 16 µg
Retinol : 17 µg

Mineraler

Salt : 10,5 g 175% av DRI
Selen : 38,36 µg 69,75% av DRI
Fosfor : 227 mg 32,43% av DRI
Jod : 44 µg 29,33% av DRI
Zink : 1,99 mg 19,9% av DRI
Kalium : 252 mg 12,6% av DRI
Järn : 0,51 mg 3,64% av DRI
Magnesium : 8,5 mg 2,27% av DRI
Kalcium : 10,9 mg 1,36% av DRI
Natrium : 4 210 mg

Kolhydrater

Socker : 12,6 g 14% av DRI
Disackarider : 12,6 g
Sackaros : 12,6 g

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av DRI
Fleromättat fett : 4,3 g
Enkelomättat fett : 8,6 g
Kolesterol : 115,6 mg

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer fisk, skaldjur