Energifördelning
(av totalt 251,8 kalorier )
- Fett: 12,3 g
- Protein: 22 g
- Kolhydrater: 13,1 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 251,8 kcal
Kolhydrater: 13,1 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 22 g Fibrer: 0,6 g Fett: 12,3 g - varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 5,4 g
- varav fleromättat fett : 3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin D : 12,02 µg 120,16% av RI
- Niacinekvivalenter : 7,82 NE 54,33% av RI
- Vitamin E : 4,02 mg 36,51% av AI
- Niacin : 2,93 mg 20,33% av RI
- Vitamin B6 : 0,34 mg 18,67% av RI
- Vitamin B12 : 0,66 µg 16,4% av AI
- Vitamin K : 11,26 µg 15,02% av AI
- Vitamin A : 70,03 RE 8,75% av RI
- Tiamin : 0,05 mg 5,33% av RI
- Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
- Folat : 15,33 µg 4,64% av RI
- Betakaroten : 12,02 µg
- Retinol : 72,7 µg
Mineraler
- Fosfor : 384,32 mg 73,91% av AI
- Jod : 42,46 µg 28,31% av AI
- Salt : 1,48 g 25,79% av RI
- Selen : 23,2 µg 25,78% av AI
- Kalium : 509,01 mg 14,54% av AI
- Magnesium : 43,86 mg 12,53% av AI
- Koppar : 0,11 mg 12,44% av RI
- Zink : 1,44 mg 11,34% av RI
- Mangan : 0,19 mg 6,4% av AI
- Krom : 2,06 µg 5,16% av RI
- Järn : 0,59 mg 3,95% av RI
- Kalcium : 19,95 mg 2,1% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
- Natrium : 582,32 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 11,12 g 15,89% av RI
- Mättat fett : 2,56 g 12,8% av RI
- Transfett : 0,05 g
- Omega-3 : 0,77 g
- Omega-6 : 2,24 g
- Fleromättat fett : 3,04 g
- Enkelomättat fett : 5,39 g
- Kolesterol : 90,59 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Pangasius, filé, importerad fisk🐟 Fisk
63,3 kcal13,1 g protein1,1 g fett0 g kolh - Pangasius, filé, ugnstekt🐟 Fisk74,5 kcal15,4 g protein1,3 g fett0 g kolh
- Pangasius, filé, stekt🐟 Fisk115 kcal14,4 g protein6,4 g fett0 g kolh
- Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde🐟 Fisk77,3 kcal16,6 g protein1,1 g fett0 g kolh
