Pannbiff rå frysvara

100 g pannbiff rå frysvara innehåller 204 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och zink. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 204 kalorier )

Fett: 14,4 g
Protein: 13,2 g
Kolhydrater: 5,6 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 204 kcal
Kolhydrater: 5,6 g
- varav socker : 1,1 g
Protein: 13,2 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 14,4 g
- varav mättat fett : 6 g
- varav enkelomättat fett : 6,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 64 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Bra källa till zink Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 6,42 NE 44,58% av RI
Vitamin B12 : 1,4 µg 35% av AI
Niacin : 4 mg 27,78% av RI
Vitamin B6 : 0,36 mg 20% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Riboflavin : 0,12 mg 7,5% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Vitamin A : 20,7 RE 2,59% av RI
Vitamin D : 0,25 µg 2,5% av RI
Folat : 7 µg 2,12% av RI
Betakaroten : 8 µg
Retinol : 20 µg

Mineraler

Fosfor : 150 mg 28,85% av AI
Salt : 1,5 g 26,09% av RI
Zink : 2 mg 15,75% av RI
Kalium : 380 mg 10,86% av AI
Järn : 1,4 mg 9,33% av RI
Jod : 7 µg 4,67% av AI
Magnesium : 14 mg 4% av AI
Selen : 3 µg 3,33% av AI
Kalcium : 18 mg 1,89% av RI
Natrium : 610 mg

Kolhydrater

Socker : 1,1 g 1,22% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 0,9 g
Tillsatt socker : 1 g

Fett

Mättat fett : 6 g 30% av RI
Fleromättat fett : 0,9 g
Enkelomättat fett : 6,7 g
Kolesterol : 59 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött