Pannkaka, äppelpannkaka, lättmjölk 
170 g pannkaka, äppelpannkaka, lättmjölk innehåller 160,8 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, jod och selen.
Energifördelning
(av totalt 160,8 kalorier )
- Kolhydrater: 23,1 g
- Fett: 4,1 g
- Protein: 6,2 g
- Fibrer: 2,1 g
- Syror: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 160,8 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 23,1 g - varav socker : 11,5 g
Protein: 6,2 g Fibrer: 2,1 g Fett: 4,1 g - varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 170 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,65 µg 25,84% av DRI
- Vitamin D : 1,1 µg 22,1% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,72 NE 9,54% av DRI
- Vitamin B6 : 0,12 mg 8,5% av DRI
- Vitamin C : 5,85 mg 7,31% av DRI
- Vitamin A : 57,6 RE 7,2% av DRI
- Vitamin E : 0,82 mg 6,8% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,18% av DRI
- Folat : 17,88 µg 5,96% av DRI
- Vitamin K : 3,37 µg 4,49% av DRI
- Niacin : 0,31 mg 1,91% av DRI
- Betakaroten : 31,25 µg
- Retinol : 59,33 µg
Mineraler
- Fosfor : 123,08 mg 17,58% av DRI
- Selen : 9,37 µg 17,03% av DRI
- Jod : 23,38 µg 15,58% av DRI
- Kalium : 243,78 mg 12,19% av DRI
- Kalcium : 96,12 mg 12,01% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 8,5% av DRI
- Mangan : 0,14 mg 6,8% av DRI
- Zink : 0,66 mg 6,63% av DRI
- Salt : 0,29 g 4,84% av DRI
- Magnesium : 17,83 mg 4,76% av DRI
- Järn : 0,56 mg 4,01% av DRI
- Krom : 0,71 µg 1,78% av DRI
- Natrium : 113,78 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,38 g 6,88% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 3,55 g 5,08% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,7 g
- Enkelomättat fett : 1,44 g
- Kolesterol : 69,51 mg
