Pannkaka, äppelpannkaka, lättmjölk

170 g pannkaka, äppelpannkaka, lättmjölk innehåller 160,8 kalorier (kcal). Den är en bra källa till fosfor, jod och vitamin B12.

Energifördelning

(av totalt 160,8 kalorier )

Kolhydrater: 23,1 g
Fett: 4,1 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 2,1 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 160,8 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 23,1 g
- varav socker : 11,5 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 4,1 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 145,6 g

Aska: 1,2 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 170 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till vitamin B12

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,65 µg 16,15% av AI
Riboflavin : 0,2 mg 12,75% av RI
Niacinekvivalenter : 1,72 NE 11,92% av RI
Vitamin D : 1,1 µg 11,05% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,56% av RI
Vitamin E : 0,82 mg 7,42% av AI
Vitamin A : 57,6 RE 7,2% av RI
Vitamin B6 : 0,12 mg 6,61% av RI
Folat : 17,88 µg 5,42% av RI
Vitamin C : 5,85 mg 5,32% av RI
Vitamin K : 3,37 µg 4,49% av AI
Niacin : 0,31 mg 2,13% av RI
Betakaroten : 31,25 µg
Retinol : 59,33 µg

Mineraler

Fosfor : 123,08 mg 23,67% av AI
Jod : 23,38 µg 15,58% av AI
Selen : 9,37 µg 10,41% av AI
Kalcium : 96,12 mg 10,12% av RI
Koppar : 0,09 mg 9,44% av RI
Kalium : 243,78 mg 6,97% av AI
Zink : 0,66 mg 5,22% av RI
Magnesium : 17,83 mg 5,1% av AI
Salt : 0,29 g 5,06% av RI
Mangan : 0,14 mg 4,53% av AI
Järn : 0,56 mg 3,74% av RI
Krom : 0,71 µg 1,78% av RI
Natrium : 113,78 mg

Kolhydrater

Socker : 11,54 g 12,83% av RI
Maltos : 0,14 g
Glukos : 1,19 g
Sackaros : 3,08 g
Laktos : 3,15 g
Fruktos : 4 g
Stärkelser : 11,56 g

Fett

Mättat fett : 1,38 g 6,88% av RI
Fettsyror (totalt) : 3,55 g 5,08% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,14 g
Omega-6 : 0,56 g
Fleromättat fett : 0,7 g
Enkelomättat fett : 1,44 g
Kolesterol : 69,51 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Maträtter