Pannkaka, vatten

170 g pannkaka, vatten innehåller 178,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 178,2 kalorier )

Kolhydrater: 26,3 g
Fett: 4,2 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 1,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 178,2 kcal
Kolhydrater: 26,3 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 4,2 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 124,1 g

Aska: 1,5 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 170 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till selen Bra källa till protein Bra källa till vitamin B12

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,63 µg 15,72% av AI
Niacinekvivalenter : 1,95 NE 13,58% av RI
Vitamin A : 74,41 RE 9,3% av RI
Riboflavin : 0,14 mg 8,5% av RI
Vitamin E : 0,85 mg 7,73% av AI
Vitamin D : 0,7 µg 6,97% av RI
Folat : 22,27 µg 6,75% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,67% av RI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,78% av RI
Niacin : 0,34 mg 2,36% av RI
Vitamin K : 1,48 µg 1,97% av AI
Betakaroten : 5,83 µg
Retinol : 81,77 µg

Mineraler

Jod : 33,27 µg 22,18% av AI
Fosfor : 104,72 mg 20,14% av AI
Selen : 13,5 µg 15% av AI
Salt : 0,77 g 13,45% av RI
Koppar : 0,07 mg 7,56% av RI
Mangan : 0,22 mg 7,37% av AI
Magnesium : 21,37 mg 6,11% av AI
Järn : 0,83 mg 5,55% av RI
Zink : 0,7 mg 5,49% av RI
Kalcium : 38,05 mg 4% av RI
Kalium : 111,28 mg 3,18% av AI
Krom : 0,71 µg 1,78% av RI
Natrium : 303,77 mg

Kolhydrater

Socker : 0,51 g 0,57% av RI
Fruktos : 0,02 g
Sackaros : 0,07 g
Glukos : 0,1 g
Maltos : 0,32 g
Stärkelser : 25,79 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 3,4 g 4,86% av RI
Mättat fett : 0,95 g 4,76% av RI
Omega-3 : 0,14 g
Omega-6 : 0,73 g
Fleromättat fett : 0,87 g
Enkelomättat fett : 1,55 g
Kolesterol : 108,26 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Maträtter