Paprika fylld med ris, köttfärs, lök

🍲 Maträtt

100 g paprika fylld med ris, köttfärs, lök består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, vitamin A, folat, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 109,5 kalorier )

Fett: 5,6 g
Kolhydrater: 9,8 g
Protein: 4,4 g
Fibrer: 1,3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 109,5 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 9,8 g
- varav socker : 2,6 g
Protein: 4,4 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 5,6 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 2,4 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,7 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 66,08 mg 82,6% av DRI
Vitamin E : 1,4 mg 11,65% av DRI
Folat : 30,76 µg 10,25% av DRI
Vitamin A : 77,75 RE 9,72% av DRI
Niacin : 1,52 mg 9,48% av DRI
Vitamin B12 : 0,19 µg 7,6% av DRI
Vitamin K : 4,43 µg 5,91% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,11% av DRI
Vitamin D : 0,12 µg 2,42% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,42 NE
Retinol : 7,71 µg
Betakaroten : 923,75 µg

Mineraler

Jod : 18,13 µg 12,09% av DRI
Salt : 0,69 g 11,47% av DRI
Kalium : 197,77 mg 9,89% av DRI
Selen : 5,25 µg 9,54% av DRI
Zink : 0,87 mg 8,74% av DRI
Mangan : 0,16 mg 7,98% av DRI
Fosfor : 52,4 mg 7,49% av DRI
Koppar : 0,05 mg 4,92% av DRI
Järn : 0,64 mg 4,59% av DRI
Krom : 1,57 µg 3,92% av DRI
Magnesium : 14,14 mg 3,77% av DRI
Kalcium : 11,67 mg 1,46% av DRI
Molybden : 0,04 mg 0,08% av DRI
Natrium : 270,13 mg

Kolhydrater

Socker : 2,61 g 2,9% av DRI
Laktos : 0 g
Sackaros : 0,22 g
Glukos : 1,16 g
Fruktos : 1,23 g
Stärkelser : 7,18 g

Fett

Mättat fett : 1,96 g 9,79% av DRI
Fettsyror (totalt) : 5,15 g 7,36% av DRI
Transfett : 0,04 g
Fleromättat fett : 0,7 g
Enkelomättat fett : 2,44 g
Kolesterol : 11,4 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt