Paprika fylld med ris, köttfärs, lök

150 g paprika fylld med ris, köttfärs, lök innehåller 164,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat vitamin A, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 164,3 kalorier )

Fett: 8,3 g
Kolhydrater: 14,7 g
Protein: 6,6 g
Fibrer: 2 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 164,3 kcal
Kolhydrater: 14,7 g
- varav socker : 3,9 g
Protein: 6,6 g
Fibrer: 2 g
Fett: 8,3 g
- varav mättat fett : 2,9 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 103 g

Aska: 1,9 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin A Rik på vitamin C Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till jod Bra källa till protein

Vitaminer

Vitamin C : 99,12 mg 90,11% av RI
Vitamin B6 : 0,54 mg 30% av RI
Niacinekvivalenter : 3,63 NE 25,21% av RI
Vitamin E : 2,1 mg 19,09% av AI
Niacin : 2,28 mg 15,83% av RI
Vitamin A : 116,63 RE 14,58% av RI
Folat : 46,14 µg 13,98% av RI
Vitamin K : 6,64 µg 8,86% av AI
Tiamin : 0,08 mg 8,33% av RI
Vitamin B12 : 0,29 µg 7,13% av AI
Riboflavin : 0,11 mg 6,56% av RI
Vitamin D : 0,18 µg 1,8% av RI
Retinol : 11,56 µg
Betakaroten : 1 385,63 µg

Mineraler

Jod : 27,2 µg 18,13% av AI
Salt : 1,03 g 17,95% av RI
Fosfor : 78,6 mg 15,12% av AI
Zink : 1,3 mg 10,28% av RI
Selen : 7,88 µg 8,75% av AI
Kalium : 296,66 mg 8,48% av AI
Koppar : 0,08 mg 8,33% av RI
Mangan : 0,24 mg 8% av AI
Järn : 0,96 mg 6,4% av RI
Magnesium : 21,21 mg 6,06% av AI
Krom : 2,35 µg 5,89% av RI
Kalcium : 17,5 mg 1,84% av RI
Molybden : 0,06 µg 0,09% av AI
Natrium : 405,19 mg

Kolhydrater

Socker : 3,92 g 4,35% av RI
Sackaros : 0,33 g
Glukos : 1,74 g
Fruktos : 1,84 g
Stärkelser : 10,77 g

Fett

Mättat fett : 2,94 g 14,7% av RI
Fettsyror (totalt) : 7,73 g 11,04% av RI
Transfett : 0,06 g
Omega-3 : 0,21 g
Omega-6 : 0,8 g
Fleromättat fett : 1,05 g
Enkelomättat fett : 3,66 g
Kolesterol : 17,1 mg

Källa: Fineli