Paprika, kokt utan salt

🍲 Maträtt

100 g paprika, kokt utan salt består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A, vitamin C, folat och vitamin E; och en bra källa till kalium och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 33,7 kalorier )

Kolhydrater: 5 g
Fibrer: 2,3 g
Protein: 1,1 g
Fett: 0,5 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 33,7 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 5 g
- varav socker : 5 g
Protein: 1,1 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 85,7 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 143 mg 178,75% av DRI
Folat : 66,5 µg 22,17% av DRI
Vitamin E : 2,57 mg 21,43% av DRI
Vitamin A : 165,2 RE 20,65% av DRI
Vitamin K : 6,09 µg 8,11% av DRI
Niacin : 1,12 mg 6,99% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,64% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 3,03% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,36 NE
Betakaroten : 2 170 µg

Mineraler

Kalium : 288,1 mg 14,41% av DRI
Mangan : 0,12 mg 5,95% av DRI
Fosfor : 32,1 mg 4,59% av DRI
Järn : 0,62 mg 4,42% av DRI
Magnesium : 16,19 mg 4,32% av DRI
Krom : 1,19 µg 2,97% av DRI
Koppar : 0,02 mg 1,67% av DRI
Kalcium : 10,24 mg 1,28% av DRI
Zink : 0,12 mg 1,19% av DRI
Jod : 1,19 µg 0,79% av DRI
Selen : 0,19 µg 0,35% av DRI
Salt : 0,01 g 0,18% av DRI
Molybden : 0,08 mg 0,17% av DRI
Natrium : 4,17 mg

Kolhydrater

Socker : 5 g 5,56% av DRI
Stärkelser : 0,02 g
Sackaros : 0,07 g
Glukos : 2,38 g
Fruktos : 2,55 g

Fett

Mättat fett : 0,08 g 0,38% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,24 g 0,34% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,15 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt