Näring.se

Piggvar kokt m. salt Livsmedelsverket

100 g piggvar kokt m. salt innehåller 137 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och magnesium. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 137 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 66,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Mineraler

  • Jod : 109,5 µg 73% av AI
  • Fosfor : 264 mg 50,77% av AI
  • Selen : 41,4 µg 46% av AI
  • Salt : 1,5 g 26,09% av RI
  • Magnesium : 75 mg 21,43% av AI
  • Kalium : 360 mg 10,29% av AI
  • Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
  • Kalcium : 30 mg 3,16% av RI
  • Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
  • Natrium : 597 mg

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk & skaldjur

Mer från kategorin Fisk & skaldjur