Pizza, tonfiskpizza

100 g pizza, tonfiskpizza består av mycket kalorier; är rik på fosfor, kalcium och selen; och en bra källa till kalium, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 206,5 kalorier )

Fett: 8,3 g
Kolhydrater: 17,9 g
Protein: 14 g
Fibrer: 1,4 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 206,5 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 17,9 g
- varav socker : 1,1 g
Protein: 14 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 8,3 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 56 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,29 µg 51,6% av DRI
Niacin : 4,53 mg 28,29% av DRI
Vitamin D : 0,75 µg 15,06% av DRI
Folat : 29,09 µg 9,7% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,21% av DRI
Vitamin K : 6,02 µg 8,02% av DRI
Vitamin E : 0,86 mg 7,14% av DRI
Vitamin A : 49,64 RE 6,2% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,98% av DRI
Vitamin C : 2,55 mg 3,19% av DRI
Niacinekvivalenter : 6,78 NE
Retinol : 42,31 µg
Betakaroten : 72,6 µg

Mineraler

Selen : 20,73 µg 37,69% av DRI
Koppar : 0,29 mg 29,21% av DRI
Fosfor : 174,9 mg 24,99% av DRI
Kalcium : 167,73 mg 20,97% av DRI
Jod : 23,2 µg 15,47% av DRI
Salt : 0,83 g 13,81% av DRI
Zink : 1,33 mg 13,33% av DRI
Kalium : 206,15 mg 10,31% av DRI
Mangan : 0,19 mg 9,3% av DRI
Krom : 3,56 µg 8,9% av DRI
Magnesium : 23,96 mg 6,39% av DRI
Järn : 0,64 mg 4,59% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 325,13 mg

Kolhydrater

Socker : 1,14 g 1,26% av DRI
Sackaros : 0,06 g
Maltos : 0,21 g
Glukos : 0,35 g
Fruktos : 0,53 g
Stärkelser : 16,79 g

Fett

Mättat fett : 3,53 g 17,63% av DRI
Fettsyror (totalt) : 7,72 g 11,02% av DRI
Transfett : 0,18 g
Fleromättat fett : 1,49 g
Enkelomättat fett : 2,48 g
Kolesterol : 25,08 mg

Mer maträtt

Fineli