Pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor

175 g pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor innehåller 335,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalcium och folat.

Energifördelning

(av totalt 335,1 kalorier )

Fett: 13,3 g
Kolhydrater: 29,3 g
Protein: 23 g
Fibrer: 2,2 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 335,1 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 29,3 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 23 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 13,3 g
- varav mättat fett : 5,7 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 2,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 103,5 g

Aska: 3 g

Specialkost

Äggfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 175 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på jod Bra källa till folat Rik på selen Rik på protein

Vitaminer

Vitamin B12 : 4,67 µg 116,81% av AI
Niacinekvivalenter : 10,62 NE 73,77% av RI
Niacin : 6,16 mg 42,78% av RI
Vitamin E : 2,13 mg 19,41% av AI
Folat : 51,92 µg 15,73% av RI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Vitamin B6 : 0,23 mg 12,64% av RI
Vitamin K : 9,45 µg 12,6% av AI
Vitamin A : 84,42 RE 10,55% av RI
Tiamin : 0,09 mg 9,72% av RI
Vitamin D : 0,65 µg 6,48% av RI
Vitamin C : 4,17 mg 3,79% av RI
Retinol : 72,82 µg
Betakaroten : 118,56 µg

Mineraler

Fosfor : 319,9 mg 61,52% av AI
Koppar : 0,53 mg 58,33% av RI
Jod : 80,57 µg 53,71% av AI
Selen : 31,8 µg 35,33% av AI
Kalcium : 290,12 mg 30,54% av RI
Salt : 1,4 g 24,38% av RI
Zink : 2,57 mg 20,26% av RI
Krom : 6,63 µg 16,58% av RI
Järn : 2,17 mg 14,47% av RI
Mangan : 0,4 mg 13,42% av AI
Magnesium : 44,17 mg 12,62% av AI
Kalium : 317,56 mg 9,07% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 549,83 mg

Kolhydrater

Socker : 1,85 g 2,06% av RI
Sackaros : 0,09 g
Maltos : 0,33 g
Glukos : 0,56 g
Fruktos : 0,86 g
Stärkelser : 27,42 g

Fett

Mättat fett : 5,74 g 28,7% av RI
Fettsyror (totalt) : 12,34 g 17,63% av RI
Transfett : 0,3 g
Omega-3 : 0,6 g
Omega-6 : 1,65 g
Fleromättat fett : 2,29 g
Enkelomättat fett : 3,97 g
Kolesterol : 62,81 mg

Källa: Fineli