Pommes frites friterad potatis värmd i ugn fett ca 7% frysvara

100 g pommes frites friterad potatis värmd i ugn fett ca 7% frysvara innehåller 216 kalorier (kcal). Den är rik på magnesium. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fibrer och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 216 kalorier )

Kolhydrater: 32 g
Fett: 7,6 g
Protein: 3,2 g
Fibrer: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 216 kcal
Kolhydrater: 32 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 3,2 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 7,6 g
- varav mättat fett : 2,8 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 53 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på magnesium Bra källa till fibrer Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,83 NE 19,65% av RI
Niacin : 2,3 mg 15,97% av RI
Vitamin B6 : 0,23 mg 12,78% av RI
Vitamin E : 1,3 mg 11,82% av AI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Folat : 16,5 µg 5% av RI
Vitamin C : 4 mg 3,64% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI

Mineraler

Magnesium : 86 mg 24,57% av AI
Kalium : 515 mg 14,71% av AI
Järn : 0,9 mg 6% av RI
Fosfor : 22 mg 4,23% av AI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Kalcium : 9 mg 0,95% av RI
Jod : 0,2 µg 0,13% av AI
Selen : 0,1 µg 0,11% av AI
Natrium : 3 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av RI
Disackarider : 0,2 g
Monosackarider : 0,2 g

Fett

Mättat fett : 2,8 g 14% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 3,9 g

Källa: Livsmedelsverket