Potatis Asterix rå

100 g potatis asterix rå består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, fibrer, niacin och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 74 kalorier )

Kolhydrater: 14,8 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 3,1 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 74 kcal
Kolhydrater: 14,8 g
- varav socker : 0,8 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 3,1 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 79,5 g

Avfall: 20 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 18 mg 22,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,22 mg 15,71% av DRI
Niacin : 1,66 mg 10,38% av DRI
Folat : 22,8 µg 7,6% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin E : 0,07 mg 0,58% av DRI
Vitamin A : 0,2 RE 0,03% av DRI
Betakaroten : 2 µg
Niacinekvivalenter : 2 NE

Mineraler

Kalium : 370 mg 18,5% av DRI
Magnesium : 24,9 mg 6,64% av DRI
Fosfor : 41 mg 5,86% av DRI
Järn : 0,38 mg 2,71% av DRI
Zink : 0,27 mg 2,7% av DRI
Kalcium : 4,7 mg 0,59% av DRI
Jod : 0,1 µg 0,07% av DRI
Natrium : 3 mg

Kolhydrater

Socker : 0,8 g 0,89% av DRI
Disackarider : 0,2 g
Sackaros : 0,2 g
Monosackarider : 0,6 g

Mer potatis

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket