Potatis färsk kokt m. salt

100 g potatis färsk kokt m. salt innehåller 71 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, folat och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 71 kalorier )

Kolhydrater: 14,8 g
Protein: 1,4 g
Fibrer: 2 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 71 kcal
Kolhydrater: 14,8 g
- varav socker : 3 g
Protein: 1,4 g
Fibrer: 2 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,9 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till folat Bra källa till vitamin C Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin C : 19 mg 17,27% av RI
Folat : 32 µg 9,7% av RI
Niacinekvivalenter : 1,3 NE 9,03% av RI
Niacin : 1,09 mg 7,57% av RI
Vitamin B6 : 0,13 mg 7,22% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Tiamin : 0,03 mg 3,33% av RI
Vitamin K : 1,7 µg 2,27% av AI
Vitamin E : 0,2 mg 1,82% av AI
Vitamin A : 2,3 RE 0,29% av RI
Betakaroten : 27 µg

Mineraler

Kalium : 320 mg 9,14% av AI
Fosfor : 37 mg 7,12% av AI
Magnesium : 19 mg 5,43% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Salt : 0,1 g 1,74% av RI
Jod : 2,4 µg 1,6% av AI
Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
Kalcium : 4 mg 0,42% av RI
Natrium : 43 mg

Kolhydrater

Socker : 3 g 3,33% av RI
Disackarider : 1,2 g
Monosackarider : 1,9 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Potatis