Potatis hasselbackspotatis bakad 
100 g potatis hasselbackspotatis bakad innehåller 164 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, jod och vitamin C. Den är också en bra källa till fosfor, fibrer och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 164 kalorier )
- Kolhydrater: 22 g
- Fett: 6,6 g
- Protein: 2,5 g
- Fibrer: 2,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 164 kcal
Kolhydrater: 22 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 2,9 g Fett: 6,6 g - varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 17,8 mg 22,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,23 mg 16,43% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,9 NE 16,11% av DRI
- Niacin : 2,48 mg 15,5% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Vitamin A : 46,7 RE 5,84% av DRI
- Folat : 15,1 µg 5,03% av DRI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,5% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,4% av DRI
- Betakaroten : 34 µg
- Retinol : 43,9 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,9 g 1% av DRI
- Monosackarider : 0,4 g
- Disackarider : 0,5 g
Fett
- Mättat fett : 4,1 g 20,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,3 g
- Enkelomättat fett : 1,6 g
- Kolesterol : 19,1 mg
