Potatis Inova rå

100 g potatis inova rå består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 66 kalorier )

Kolhydrater: 13,1 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 66 kcal
Kolhydrater: 13,1 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,2 g

Avfall: 20 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 20,3 mg 25,38% av DRI
Vitamin B6 : 0,22 mg 15,71% av DRI
Niacin : 1,22 mg 7,63% av DRI
Folat : 18,3 µg 6,1% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin E : 0,05 mg 0,42% av DRI
Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,5 NE
Betakaroten : 2 µg

Mineraler

Kalium : 334 mg 16,7% av DRI
Magnesium : 22,7 mg 6,05% av DRI
Fosfor : 36 mg 5,14% av DRI
Zink : 0,25 mg 2,5% av DRI
Järn : 0,32 mg 2,29% av DRI
Kalcium : 3,5 mg 0,44% av DRI
Jod : 0,3 µg 0,2% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 0,9 g 1% av DRI
Disackarider : 0,2 g
Sackaros : 0,2 g
Monosackarider : 0,7 g

Mer potatis

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket