Potatis kokt stekt m. salt

100 g potatis kokt stekt m. salt innehåller 145 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 145 kalorier )

Kolhydrater: 21,8 g
Fett: 4,7 g
Protein: 2,3 g
Fibrer: 2,6 g

Välj vikt:

Energi: 145 kcal
Kolhydrater: 21,8 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 2,3 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 4,7 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 66,5 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till vitamin C Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,65 NE 18,4% av RI
Niacin : 2,28 mg 15,83% av RI
Vitamin E : 1,4 mg 12,73% av AI
Vitamin B6 : 0,22 mg 12,22% av RI
Vitamin C : 12,7 mg 11,55% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Folat : 16 µg 4,85% av RI
Vitamin D : 0,19 µg 1,9% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
Vitamin A : 14,7 RE 1,84% av RI
Retinol : 6,8 µg
Betakaroten : 12 µg

Mineraler

Jod : 52,7 µg 35,13% av AI
Salt : 1,1 g 19,13% av RI
Kalium : 396 mg 11,31% av AI
Fosfor : 53 mg 10,19% av AI
Magnesium : 24 mg 6,86% av AI
Järn : 0,4 mg 2,67% av RI
Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
Kalcium : 6 mg 0,63% av RI
Natrium : 453 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av RI
Disackarider : 0,3 g
Monosackarider : 0,4 g

Fett

Mättat fett : 0,5 g 2,5% av RI
Fleromättat fett : 1,3 g
Enkelomättat fett : 2,6 g

Källa: Livsmedelsverket