Potatis mandelpotatis kokt m. salt

🥔 Potatis

100 g potatis mandelpotatis kokt m. salt består av måttligt med kalorier; är rik på kalium och vitamin C; och en bra källa till folat, fibrer, niacin och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 102 kalorier )

Kolhydrater: 21,2 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 102 kcal
Kolhydrater: 21,2 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,8 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 21 mg 26,25% av DRI
Vitamin B6 : 0,23 mg 16,43% av DRI
Niacin : 2,39 mg 14,94% av DRI
Folat : 30,5 µg 10,17% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin E : 0,09 mg 0,75% av DRI
Vitamin A : 0,9 RE 0,11% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,8 NE
Betakaroten : 11 µg

Mineraler

Kalium : 441 mg 22,05% av DRI
Magnesium : 27,9 mg 7,44% av DRI
Fosfor : 51 mg 7,29% av DRI
Zink : 0,32 mg 3,2% av DRI
Järn : 0,44 mg 3,14% av DRI
Salt : 0,1 g 1,67% av DRI
Jod : 2,3 µg 1,53% av DRI
Kalcium : 7,7 mg 0,96% av DRI
Natrium : 28 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 0,3 g
Sackaros : 0,3 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Mer potatis