Potatis mandelpotatis rå

🥔 Potatis

100 g potatis mandelpotatis rå består av relativt lite kalorier; är rik på kalium och vitamin C; och en bra källa till folat, fibrer, niacin och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 89 kalorier )

Kolhydrater: 18,1 g
Protein: 2,2 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 89 kcal
Kolhydrater: 18,1 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 2,2 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,8 g

Avfall: 20 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 24,5 mg 30,63% av DRI
Vitamin B6 : 0,22 mg 15,71% av DRI
Niacin : 2,3 mg 14,37% av DRI
Folat : 29,5 µg 9,83% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin E : 0,05 mg 0,42% av DRI
Vitamin A : 0,8 RE 0,1% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,7 NE
Betakaroten : 9 µg

Mineraler

Kalium : 437 mg 21,85% av DRI
Magnesium : 27,6 mg 7,36% av DRI
Fosfor : 45 mg 6,43% av DRI
Zink : 0,33 mg 3,3% av DRI
Järn : 0,44 mg 3,14% av DRI
Selen : 0,65 µg 1,18% av DRI
Kalcium : 5,8 mg 0,72% av DRI
Natrium : 3 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av DRI
Disackarider : 0,2 g
Monosackarider : 0,2 g
Sackaros : 0,2 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Mer potatis